59. Luyện tập đòi hỏi kỷ luật
Một lý do khiến nhiều người coi luyện tập là việc cực nhọc vì nó đòi hỏi kỷ
luật. Đặc biệt, các hoạt động đòi hỏi luyện tập thể lực cao độ yêu cầu tinh
thần kỷ luật cao. Bill McCartney, cựu huấn luyện viên trưởng đội Colorado
Buffaloes từng giành chức vô địch quốc gia, thường nói với tôi: “Sự chuẩn
bị về tinh thần so với sự chuẩn bị về thể chất có tỷ lệ 4-1.”
Phát triển tính kỷ luật luôn bắt đầu cùng sự đấu tranh. Để trở thành một
người có kỷ luật không dễ chút nào. Nó không liên quan đến tài năng hay
khả năng. Nó không chỉ là vấn đề điều kiện mà còn là sự chọn lựa. Tuy vậy,
khi lựa chọn đã được đưa ra và việc luyện tập đã trở thành một thói quen thì
có hai điều sẽ trở nên rõ ràng. Thứ nhất là sự khác biệt giữa người luyện tập
và người không luyện tập. Lance Armstrong, vận động viên đua xe đạp,
nhấn mạnh “thành công đến từ việc khổ luyện và kiên trì hơn những người
khác”. Đó là kinh nghiệm được rút ra từ thành tích kỷ lục của Amstrong:
bảy lần vô địch giải đua xe đạp vòng quanh nước Pháp. Điều thứ hai nảy
sinh là tinh thần chiến thắng. Càng làm việc chăm chỉ, bạn sẽ càng khó có
thể chấp nhận đầu hàng.
Nhà triết học Hy Lạp Aristotle nhận xét: “Xuất sắc là một nghệ thuật đạt
được bởi sự rèn luyện và hình thành thói quen. Chúng ta không hành động
đúng vì phẩm hạnh hay sự xuất sắc nhưng thực tế là chúng ta có những điều
đó vì hành động đúng. Chúng ta là kết quả của những việc chúng ta làm lặp
đi lặp lại. Sự xuất sắc, do đó, không phải một hành động, mà là một thói
quen.” Thói quen đó được phát triển trong quá trình luyện tập.
NĂM NGUYÊN TẮC TRỤ CỘTCỦA LUYỆN TẬP
Tôi đã nói chuyện với nhiều nhà lãnh đạo và huấn luyện viên về việc luyện
tập khi nghiên cứu để viết chương này. Và mỗi người trong số họ đều có
điểm khác nhau trong cách tiếp cận việc luyện tập sao cho hiệu quả. Warren
Bottke là một huấn luyện viên chuyên nghiệp trong giải PGA (Hiệp hội golf
