尽量设法不依赖室内交通工具和大楼内的电梯不行，睡最好的提高
体操，他能帮助你有效的减去多余的体重而午睡紧张的体育锻炼。
Cố gắng để đừng quá Ý lại vào các phương tiện giao thông trong
thành phố vào tháng mấy trong tòa nhà đi bộ là cách tập thể dục tốt
nhất nó có thể giúp bạn giảm cân cũng không căng thẳng như tập
thể dục bình thường.
487
早晨不要嫌躺在床上，最好早点开始新的一天而晚上早点睡，你想
的做法是白天睡一会呀。
Buổi sáng đừng có Namen trên giường tốt nhất là bắt đầu một
ngày mới sớm một chút rồi tối ngủ sớm cái lý tưởng nhất là buổi
trưa ngồi nghỉ một chút.
488
从头发开始剪发应定时头发，要保持光亮和清洁尉缭噗浪过浓的洗
发，香波清香头发，要用热水加以稀释。
Đừng bắt đầu từ tóc cắt tóc thì nên cắt điện thì phải giữ được độ
sáng và sạch sẽ để cho những loại su gội đầu quá đâm ra không
làm tổn hại tóc phải dùng nước nóng pha loãng ra.
489
每天晚上以专用工具卸妆并给脸抹上一层赢眼霜，记住，如果皮肤
迅速地适应这种护肤品，那么就要更换更换品种或者与其他产品交替
使用一保持皮肤正常的锦昌度。
