充值充足的水分去健康和美容的保障，特别是女性缺水，换一首他
们的身体过早衰老皮肤因缩水而失去光泽，但由于女人的代谢比男人
要慢消耗也比男人要低女人，往往比男人喝水要少，这就会使身体和
皮肤的问题，同时出现。
Giữ cho cơ thể đủ nước sẽ làm cho bạn khỏe mạnh và xinh đẹp
tập biệt là với phái nữ thiếu nước sẽ khiến họ ra sớm làm ra vì Nhân
nhau mà mất độ bóng nhưng vì phụ nữ lão hóa chậm hơn nam giới
năng lượng tiêu thụ cũng ít hơn phụ nữ thường uống ít nước điều
này sẽ khiến thân thể và da có vấn đề cùng một lúc.
712
灭蚊要做的是这小早晚各一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道不
穷，夜间秀气的水分晚上的意思小贝折能保证一夜之间血液，不至于
因缺水而过于粘稠血液粘稠会教坏大脑袋缺氧色素的成绩是衰老提前
来临，殷泽买完盐水的作用，不能低估。
Điều phụ nữ cần làm là ít nhất sáng và tối phải uống một cốc
nước lọc buổi sáng một câu có thể thanh lọc ruột bù lại lượng nước
đã mất của một góc nhỏ để bảo đảm trong đêm màu không thiếu
nước mà trở nên quá đập màu sắc sẽ dẫn tới não thiếu oxy tích tụ
sắc tố trên quá trình lão hóa thôi nhanh bởi vậy đừng coi thường
việc uống một cốc nước mỗi tối.
713
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素
C含量最高的种类之一，所以每
天至少保证一个西红柿可以满足一天所需的维生素
C。
Trong số hoa quả và rau xanh đi ca chua là một trong những loại
quả có lượng vitamin C cao nhất, nên mỗi ngày hãy đảm bảo ăn ít
