Một nghiên cứu đã được thực hiện với những vận động viên điền kinh Olympic và sự hình dung. Các
vận động viên được phân ra làm hai nhóm, một nhóm luyện tập hàng tiếng đồng hồ mỗi ngày và một
nhóm cũng dành cùng lượng thời gian đó để luyện tập và tưởng tượng mình đang chạy.
Kết quả hết sức bất ngờ. Những vận động viên luyện tập mà không tưởng tượng mình đang chạy cho
thấy rất ít tiến bộ trong các lần tập, nhưng các vận động viên kết hợp giữa tưởng tượng và luyện tập
cho thấy sự tiến bộ hơn hẳn những lần tập trước.
Michael Jordan không chỉ mường tượng ra các trận đấu, mà còn mường tượng ra chiến thắng. Điều
này cho phép anh ấy thắng hết trận này đến trận khác trong sự nghiệp phi thường của mình. Kỹ năng
mường tượng cũng có hiệu quả tuyệt vời đối với ứng khẩu.
Trước khi bước lên sân khấu, hãy mường tượng bản thân bạn đang đưa ra một bài ứng khẩu xuất sắc.
Hãy hình dung rõ ràng những nụ cười và câu tán dương của khán giả. Hãy tưởng tượng cảm giác sẽ
tuyệt như thế nào khi bạn thành công. Suy nghĩ của bạn sẽ truyền tín hiệu tới tiềm thức và biến điều
bạn hình dung thành sự thực.
Rất khó để mô tả được quy luật của việc tưởng tượng tích cực hoạt động ra sao bằng góc nhìn khoa
học, nhưng nó hiệu quả với các vận động viên xuất sắc, với các diễn giả xuất sắc, và tất nhiên nó cũng
sẽ hiệu quả với bạn.
