4.
Thai giao bing dinh duong:
Bao dam cung cap du nang hrQTig
Den thang nay, thai ph\l da cam thay thoai mai hOTI, khong con cam giac non nghen,
tinh than phan chan, an ngon mi�ng hOTI.
Vi
the, hJ.c nay, thai ph\l can chu y nghi ngoi th?t
thoai mai, an uong da d�ng, nhll' v?y m&i dap (mg nhu cau tang trmmg cua thai nhi.
5.
Thai giao bing v�n d9ng:
Duy tri cam giac can b�ng
Do b\lng m6i ngay mot to Jen nen nhi'eu thai ph\l ng�i v?n dong, cam xuc ding bi xao
tron, nhi'eu luc khong gifr dm;rc tam ly can b�ng. Nhrmg th01 gian nay, thai ph\l can thgc
hi�n nhfrng v?n dong c6 tinh chat tITOTig tac d� duy tri dm;rc tr�ng thai 6n djnh.
6.
Thai giao bing my hQc:
Cam nh?n ve d�p ngh� thu?t
Nuoi dIT&ng kha nang thfim my cua thai nhi, bat dau hinh thanh kha nang cam th\l cai
d�p ngh� thu?t. Tir cac thg lo�i ngh� thu?t dan gian truyen thong nhIT hoi h9a, van h9c, cac
tac gia n6i tieng, chung ta c6 thg phat hi�n dm;rc ve d�p muon mau tiem fin cua ngh� thu?t.
Thai ph\l hay giup thai nhi cling cam nh?n sfrc me ho�c cua ngh� thu?t.
cu6c s6NG MANH KH6E CUA THAI PHU
.
.
.
i.
Thai ph9 nen ngu
b
tu th� nim nghieng ben phai
ThCri digm nay, thai ph\l da c6 b\lng r6 r�t, thong thmmg v&i nhfrng thai ph\l & cuoi
thai ky thi giac ngu & giai do�n nay kha n�ng ne va vat va, th?m chi do b\lng qua to, thai ph\l
khong d� xoay chuygn tll' the dfin den hi�n tITQTig mat ngu. Nhrmg vi�c quan tr9ng cua thai
ph\l la nghi ngoi th?t thoai mai m&i c6 thg bao dam sg phat trign m�nh khoe cua thai nhi,
do d6 trong qua trinh mang thai, thai ph\l nen tim cho minh mot tU' the ngu th?t thoai mai.
a. Ch9n
hr
the nghieng ben phcii
Khi b\lng cua b�n da kha to, b�n nen ch9n tU' the ngu nghieng ben phai,
vi
nhin tu g6c
do sinh ly, khi mang thai, trr cung cua thai ph\l n& to, hOTI nfra d�i da so thai ph\l c6 trr cung
}�ch trai, ngu nghieng hen phai Se giup ngu Sau giac hOTI, CO thg giam SlrC ep CUa trr Cung t&i
bang quang, ni�u d�o, Cai thi�n tuan hoan mau, tang }U'QTig mau Cung cap cho thai nhi, CO
}Q'i cho Sl)' phat trign Cua thai nhi.
b. Khong thz.rc hi�n qua may moc
