2. Khi m&i bat dau nen luy�n t�p hang ngay m6i Ian vai phut la dm;rc, sau d6 tang dan so
Ian luy�n t�p Jen, thCri gian ding c6 th� keo dai dan dan, nhrmg khong
VITQ1:
qua 20
phut/ Ian.
N g6i
tren
dau g6i
Mi.tc dich luy�n tQ.p: Giup tre cam nh�n du'Q'C nhfrng tj tri khac nhau nhu tren du&i,
trai phai, phat tri�n S\f cam nh�n ve khong gian.
Phll'ong phap luy�n tQ.p:
1. D� tre ngoi tren dui m�, d�t tre ngoi vfrng, vira hat: "tren tren du&i du&i, trai trai phai
phai, dau goi quay quay, con yeu Jae lu", vira lam d(>ng tac h(;l chan xuong, nhrmg dau
goi khong di chuy�n, tre Se nh� nhang cam nh�n dU'Q'C ml,lC dich Cua tro choi.
2. Nh� nhang chuy�n d(>ng dau goi ve phia trai, d� CO' th� tre c6 th� hmmg ve ben trai.
3. Sau d6 l(;li nh� nhang chuy�n d(>ng dau goi ve phia phai, d� CO' th� tre hu&ng ve ben
phai.
KLEM TRA KHA NANG cOA TRE
6
THANG ru61
