ra, n6i tre dU'a cho m�. Neu tre lam dung, bo m� hay om va thom vao ma tre d� tan
dITong tre.
NANG LVC VAN D6NG
Tre hQc bu6'c di
.
.
.
MJ,Lc dich luy�n tQ.p: T�o nen tang cho tre h9c di.
Phll'O'ltg phap luy�n tQ.p:
1. Hai tay m� cam lay hai tay tre, nh� nhang d& tre
dfrng Ien.
2. DQ'i cho tre dfrng vfrng, thu hut tre den lay do chm
bu9c & thanh giITemg, m� di hen c�nh giup tre.
3. D� tre dfrng tren giITemg, d& tre xuong ( d9ng tac
phai het sfrc dn th�n) neu khong tre se mat can
b�ng, m� lam ngay tay vjn cho tre, tranh d� tre nga.
4. Tren nen nha, d� tre tt;ra vao hai chan cua bo, hai
tay bo d& hai nach cua tre va dU'a ra khfill l�nh "mot
hai mot", nh� nhang theo tll'Ilg bmrc cua con bmrc
ve phia trU'&C.
KLEM TRA KHA NANG COA
rRE
10
THANG ru61
