bc;in di va kham pha. D€ tien hanh nuoi drr&ng cai d�p cho thai nhi, thi vi�c dau tien la thai
ph\l phai cam nh�n dm;rc cai d�p va truyen dc;it lc;ii cho thai nhi, giup thai nhi cling m� chia
Se nhfrng th(ri khac d�p trong CUQC song.
M6T cu6c s6NG MANH KH6E CHO THAI PHU
.
.
.
.
i.
Tinh than thoai mai trong thO'i gian
dau
mang thai
Tin hi�u r6 rang dau tien cho biet bc;in da mang thai d6 la khong thay kinh nguy�t, tin
hi�u chinh xac th fr hai c6 th€ la hi�n tm;rng kh6 th& va bu on non. Trong th<Yi gian non
nghen, vi�c dau tien khien thai ph\1 10 liing la dinh drr&ng cung cap cho em be c6 dm;rc dam
bao, tren thl,l'C te chung ta khong nen qua lo Jiing, hi�n tl.l'Q'Ilg thai nghen hau nhll' la h� qua
cua giai doc;in tat kinh. Han 50% so thai ph\l c6 hi�n trrQ'Ilg kh6 th&, non nghen trong th<Yi
ky dau mang thai, th�m chi trong 3 thang dau mang thai.
*
Dieu chinh trong an uong
Cac chuyen gia dinh drr&ng cho r�ng che d() dinh drr&ng cua thai ph\l nen theo nguyen
tac "an uong phu hc;rp s& thich va khfiu tj", co gang an uong nhfrng do an minh thich, nhrmg
nen tranh nhfrng do an chfra nhieu dau m& va kh6 tieu h6a, uong nhieu nrr&c, an nhi'eu hoa
qua va rau xanh.
An it chia nhi'eu bfra nho, m6i bfra each nhau tll' 2-3 tieng dong ho, da
dc;ing h6a thl,l'c phfim.
