ngày về việc sử dụng điện thoại.
Cuộc khảo sát tương tự cũng báo cáo rằng 29 phần trăm trẻ em để điện
thoại trên giường; tệ hơn nữa, 36 phần trăm thanh thiếu niên thức dậy để
kiểm tra điện thoại của họ vào nửa đêm.
Điều này có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tâm thần, vì ánh sáng xanh
và tần số vô tuyến phát ra từ điện thoại và các kích thích tinh thần phản
ứng với các thông báo làm gián đoạn giấc ngủ của họ, làm giảm thời gian
ngủ cũng như chất lượng của giấc ngủ đó. Nếu không ngủ, cơ thể không thể
tự phục hồi đúng cách và điều này thể hiện ở nhiều yếu tố sức khỏe, bao
gồm cả sức khỏe tinh thần.
Một nghiên cứu năm 2018 của Úc trên 1.101 học sinh trung học cho thấy
rằng những trẻ em bị suy giảm giấc ngủ do sử dụng điện thoại vào đêm
khuya có nhiều khả năng bị trầm cảm, giảm lòng tự trọng và khả năng ứng
phó thấp hơn.
Bất kể trẻ em dành bao nhiêu thời gian trong ngày để sử dụng điện
thoại,thì việc giảm sức khỏe tinh thần của chúng do sử dụng điện thoại có
thể dẫn đến kết quả kinh hoàng: Năm 2017, giáo sư tâm lý học Jean
Twenge của Đại học bang San Diego đã công bố một nghiên cứu trên Tạp
chí Clinical Psychological Science. thanh thiếu niên từ lớp 8 đến lớp 12 đã
được khảo sát và so sánh kết quả đó với số liệu thống kê quốc gia về các
triệu chứng trầm cảm và tỷ lệ tự tử ở thanh thiếu niên.
Bà phát hiện ra rằng những thanh thiếu niên dành hơn ba giờ mỗi ngày
trên màn hình có nguy cơ tự tử cao hơn 35% so với những người dành một
giờ hoặc ít hơn. Khi thanh thiếu niên dành từ 5 giờ trở lên trên điện thoại
mỗi ngày, nguy cơ đó tăng hơn 71%.
Và tình trạng tự tử trong giới trẻ đang gia tăng nhanh chóng. Theo CDC,
tỷ lệ tự tử ở nam giới từ 15-24 tuổi đã tăng gần 20% từ năm 2000 đến năm
2016. Đối với nữ giới, điều đó còn tồi tệ hơn: Trong cùng khoảng thời gian
đó, tỷ lệ tự tử ở trẻ em gái từ 10–14 tuổi tăng vọt 183%, và ở độ tuổi 15 24
tuổi, mức tăng là 80 phần trăm.
