Một trong những triệu chứng phổ biến nhất mà những người đang tiếp
xúc với EMF mới báo cáo là mất ngủ. EMF tần số cực thấp (chẳng hạn như
EMF phát ra từ các nhà máy điện và hệ thống dây điện) và EMF tần số vô
tuyến như EMF phát ra từ điện thoại di động đã được chứng minh là làm
giảm giấc ngủ.
Một lý do tại sao có thể như vậy là EMF kích thích vùng vỏ não, khiến
bạn khó đi vào giấc ngủ hơn. Một lý do khác có thể là EMF làm giảm mức
melatonin. Melatonin là một loại hormone chủ yếu được sản xuất trong
tuyến tùng của bạn, là chất cần thiết để thiết lập nhịp sinh học lành mạnh.
Khi mức độ melatonin của bạn bị gián đoạn, bạn có xu hướng giảm thời
gian ngủ sâu, điều cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Đáng buồn
thay, ngủ là một chiến lược bị bỏ qua để tối ưu hóa sức khỏe của bạn. Để
có một cuộc thảo luận chi tiết và nâng cao tầm quan trọng của giấc ngủ đối
với sức khỏe, tôi thực sự khuyên bạn nên xem lại Sách Tại sao chúng ta ngủ
của giáo sư UC Berkeley, Matthew Walker.
Nhưng melatonin liên quan đến nhiều thứ hơn là chỉ ngủ. Số lượng tuyệt
đối các vị trí trong cơ thể bạn có các thụ thể melatonin cho thấy tầm quan
trọng của nó đối với chức năng toàn bộ cơ thể. Nó được sử dụng bởi hầu
hết mọi cơ quan, bao gồm não, gan, ruột, thận, hệ thống tim mạch và túi
mật cũng như trong các tế bào miễn dịch, tế bào mỡ và thậm chí cả da của
bạn.
Ngoài việc tối ưu hóa nhịp sinh học của bạn, melatonin có đặc tính
chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn chặn các gốc tự do có hại quá mức và
giảm các dấu hiệu lão hóa và thoái hóa não.
Tác động tiêu cực của EMF đối với melatonin đã được biết đến trong
nhiều thập kỷ. Một đánh giá năm 2002 cho thấy 17 nghiên cứu hiện có
chứng minh bức xạ không ion hóa làm giảm melatonin. Bởi vì melatonin có
vai trò như một chất chống oxy hóa và đã được chứng minh là bảo vệ
chống lại ứng kích oxy hóa do tiếp xúc với EMF ,nên khi khi mức độ giảm
xuống thì vấn đề lại càng nghiêm trọng.
EMF CŨNG LÀM GIÁN ĐOẠN HÀNG RÀO BẢO VỆ RUỘT
Tương tự như cách EMF làm suy giảm BBB của bạn, chúng cũng làm
suy yếu tính toàn vẹn của một hàng rào quan trọng khác, chính là ruột.
EMF làm suy yếu các điểm nối chắc chắn giữa các tế bào lót đường ruột
của bạn, tạo ra một tình trạng được gọi là ruột bị rò rỉ.
Trong khi ruột bị rò rỉ chủ yếu liên quan đến các bệnh viêm ruột như
