như thời chưa bị bệnh, cho nên không bị mắc bệnh mới là điều tốt nhất.
Chúng ta muốn khống chế bệnh cao huyết áp, đơn giản chỉ cần uống thuốc
hàng ngày là có thể giảm tối đa nguy cơ xuất huyết não. Một khi tai biến
mạch máu não, bắt buộc phải phẫu thuật mở hộp sọ hút máu bầm, dù sống
lại cũng tàn tật. Đừng phát bệnh vẫn hơn!
Có một ông mắc chứng bệnh cao huyết áp đã hơn 12 năm, có điều kỳ lạ là
uống thuốc giảm áp thì thấy khó chịu, ngược lại, không uống thuốc thì dù
huyết áp lên cao đến 200ml cũng chẳng sao, 12 năm sau, ông mắc bệnh xơ
cứng động mạch, chứng uremia, thay máu hàng tuần 3 lần, một năm tốn 180
triệu đồng, suốt ngày ngồi lì trên ghế, bà vợ phải chăm sóc ông suốt 12 năm,
cuối cùng ông cũng qua đời.
Thật ra nếu chịu khó uống thuốc hạ huyết áp, ngày tốn chưa đầy 2.000 đồng.
Chỉ vì không chịu chữa trị bệnh tật theo đúng phương pháp khoa học, vừa
tốn tiền, phí sức, chịu khổ và không cứu được mạng sống, vì vậy kỹ thuật y
khoa dù cao đến đâu cũng không thể sánh bằng phòng bệnh từ thuở ban đầu.
Kinh nghiệm từ nước Mỹ: người khỏe càng cần sự quan tâm nhiều hơn
của xã hội
Các công ty ở Mỹ rất biết quí trọng đội ngũ công nhân có sức khỏe tốt. Song
nhìn lại nhiều nước trên thế giới, chưa hẳn đã tận tâm chăm sóc người khỏe
mạnh. Xã hội thường chỉ chú tâm chăm lo cho những kẻ đau yếu, càng bệnh
nặng, càng nhiều người thăm viếng hỏi han. Chúng ta gọi quan niệm này là
trọng điều trị, khinh phòng bệnh.
Xin bàn kỹ về vấn đề quan niệm. Muốn đẩy mạnh công tác phòng bệnh ban
đầu, trước hết cần phải thay đổi quan niệm cũ một cách triệt để, nếu không
sẽ rất khó thành công. Thế nào là thay đổi quan niệm?
Trước tiên chúng ta phải nghiệm ra một điều rằng: nhiều căn bệnh xã hội
thời nay chủ yếu được bắt nguồn từ lối sống thiếu văn minh. Nói cách khác,
chỉ cần chúng ta chịu khó duy trì lối sống văn minh, thì không lo thiếu sức
khỏe.
Thế nào là lối sống văn minh? Gói gọn chỉ 16 chữ: ăn uống hợp lý, thể dục
đều đặn, cai thuốc bớt rượu, tâm trí ổn định.
Chỉ cần làm đúng theo 16 chữ trên, sẽ giúp giảm 55% bệnh cao huyết áp,
giảm 75% khả năng tai biến mạch não, 50% bệnh tiểu đường và giảm 1/3
