i.
Bit dau do nhi�t d9 g6c sau khi k�t hon
Neu c6 dieu ki�n, m6i bu6i sang tnr&c khi ngu d�y, ngmYi ph\1 nfr nen dung c�p nhi�t
do do nhi�t do goc cua minh, nam dm1c th<Yi gian nhi�t do tang va hc;i d� xac dinh ngay
trfrng r\].ng, Iqp th<Yi nhac nh& chong (thong thtremg ph\1 nfr nen kien tri do nhi�t do khoang
ha thang tr& len).
each do va ghi lc;ii nhi�t do goc nhtr sau:
i.
Bu6i sang tinh d�y, khi CO' th� chtra hoc;it dong, dung c�p nhi�t do do nhi�t do (lay nhi�t
do mi�ng lam chuftn).
2.
Hang ngay phai do vao cling mot th<Yi di�m.
3.
Ghi lc;ii nhi�t do do dtrQ'C vao bi�u do nhi�t do goc.
4.
Dung doc;in th�ng noi lien nhi�t do cua mot khoang th<Yi gian lc;ii v&i nhau, tc;io thanh
dtremg cong, tu dtremg cong nay c6 th� phan doan ngtr<Yi ph\1 nfr c6 dang trong th<Yi ki
trfrng r\].ng hay khong.
Nhi�t do goc cua ph\1 nfr thay d6i theo chu ki kinh nguy�t do tac d\lng cua ho6c-mon
Progesteron. Nhi�t do goc tang khi ho6c-mon Progesteron tiet nhi'eu va hc;i khi khong tiet.
Trong dieu ki�n binh thtremg, bat dau tu ngay c6 kinh cho den ngay trfrng r\].ng,
vi
ho6c
mon Progesteron tiet ra rat it nen nhi�t do CO' th� luon thap, thtremg tu 36,2°C - 36,5°C;
sau khi trfrng r\].ng, noan bao r6ng se tiet ho6c-mon Progesteron, nhi�t do CO' th� se tang
Ien, thtremg vao khoang 36,8°C.
C6 th� coi nhfrng ngay nhi�t do dao dong tu thap Ien cao la th<Yi ki r\].ng trfrng, quan h�
trong th<Yi gian nay rat d� th\1 thai.
2.
Tnt6'c ky r1=1ng trung nen giam s6 Ian quan h�
Giam so l'an quan h� trtr&c
kY r\].ng trfrng giup ngtr<Yi dan ong c6 dtrQ'C trc;ing thai tinh
than va sfrc kh6e tot nhat d� san xuat du so ltrQ'Ilg va chat ltrQ'Ilg tinh trung. Mot so nO'i chiu
anh htr&ng cua nhfrng t�p quan lc;ic h�u, rat chu tr9ng quan h� vao th<Yi ki kinh nguy�t cua
ph\1 nfr, cho r�ng nhtr v�y se chac chan th\1 thai. Th\fc ra, di'eu d6 khong phu hqp v&i d�c
di�m sinh ly cua ph\1 nfr, ma khong th� mang thai ma tc;io dieu ki�n cho vi khuftn xam
