Ham muon tinh d\lC cua toi manh li�t va soi n5i.
Toi la mot ngll'Oi ph\l nfr kh6e m�nh va xinh d�p.
Tiep theo la phan hai cua bai t�p, b�n se thao lu�n doi tho�i sau trong cac cuoc tro
chuy�n hang tuan gifra b�n va chong. Trll'&C khi bat dau phan doi tho�i nay, b�n va chong
b�n nen tra 101 nhfrng cau h6i sau vao s5 ghi chep cua minh. Neu chong b�n khong c6 s5,
hay mm anh ay viet ra giay:
Kinh nghi�m tinh d\).C toi t� nhat Cua toi la ...
Kinh nghi�m tinh d\).C tuy�t VOO nhat Cua toi la ...
Trong dOi song tinh d\).C cua chung toi, toi thich nhat la ...
Trong dOi song tinh d\).C cua chung toi, toi khong thich nhat la ...
Toi c6 luon thg hi�n ham muon va nhu cau tinh d\).C cua minh mot each r6 rang khong?
Toi c6 mot
y ngh1 tinh d\).C ho�c mot tmmg tm:mg tinh d\).C nao chU'a tling n6i v&i
chong khong?
Toi c6 Ilic nao lc;ri d\).ng tinh d\).C dg thg hi�n S\f gi�n dfr, cam giac that b�i, khong an
toan ho�C nf>i SQ' hai Cua minh khong?
Tra 101 xong, b�n va chong hay d�t giay but xuong dg cling thao lu�n cau tra 101.
III. Tu vin cua chuyen gia
Bll'&C sang thang th(r tll', phan frng thai nghen phan l&n da bien mat, thai ph\l c6 cam
giac ngon mi�ng hon trll'&c nhieu nhrmg v�n phai chu
y tang cmmg dinh dIT6ng. B&i le, giai
do�n nay thai nhi can nhi'eu chat dinh dIT6ng hon giai do�n dau. Nhu cau cua cac thanh
phan dinh dU'Ong CO vai tro quan tr9ng trong S\f hinh thanh mau, thjt, XU'ong CUa thai nhi
nhll' protein, canxi, sat ... cao hon binh thmmg rat nhi'eu. Do tac d\lng cua vitamin va canxi,
lll'Q'Ilg vitamin D can thiet thuc d�y S\f hinh thanh XU'ong cao gap nam Ian binh thmmg,
nhi�t nang ding phai tang til: 5% ,.., 10% so v&i binh thmm.g. B&i v�y, phai bao dam chat
lll'Q'Ilg bfra an dg thai ph\l CO thg hap thu nhieu chat dinh dU'6ng til: nhfeu lo�i th\fC ph�m.
Phai chu
y an it th\fC ph�m chfra nhi'eu muoi, b&i hap thu qua nhi'eu muoi se gay ra phli
ne va b�nh cao huyet ap & giai do�n sau. Cung phai tiet che do uong l�nh. Thang th fr tll' la
th(ri ky mQC chan rang Cua thai nhi, phc\i an nhieu th\fC ph�m chfra canxi, chu
y an it th\fC
ph�m chfra dU'Ong cat trang, rat d� gay beo phi, c6 thg SIT d\).ng dmmg vang. Ham lll'Q'Ilg
canxi trong dU'Ong vang nhi'eu gap ba 13.n so v&i dU'Ong trang, ham lll'Q'Ilg sat cao gap doi
dU'Ong trang, cling nhieu dU'6ng chat can thiet khac, c6 tac d\).ng ich khi, b5 trong, tieu h6a
thfrc an va ki�n tY tj .
. .
S(rc an tang Jen cling S\f phinh to cua trr cung khien thai ph\l thmmg
hay tao b6n, vl V�Y nen an nhieu lll'ong th\fC tho Va rau xanh nhfeu chat XO', Uong nhieu
nll'&c, ho�t dong nhi'eu, uong mot it sfra chua va m�t ong dg nhu�n trang thong ti�n. Nen
