tật, trong đó có căn bệnh vôi hóa cột sống. Bạn vùi đầu vào công việc cả
ngày, chỉ cần quay đầu một lúc thôi thì cũng đã là tập luyện rồi. Vì vậy, bạn
nên chú ý tập luyện ở mọi nơi, mọi lúc.
PHỤ NỮ HÃY GIỮ SỨC KHỎE TỪ CUỘC
SỐNG HÀNG NGÀY
Ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư buồng trứng... tất cả các căn
bệnh phụ khoa này nghe thật đáng sợ, ngay từ ngày hôm nay bạn hãy bắt
tay hành động.
ĐỐI PHÓ VỚI VIỆC BỊ SẢY THAI: CẦN
PHẢI CAI THUỐC LÁ
Hút thuốc lá có hại đối với cơ thể như thế nào thì ai ai cũng biết, nhưng
rất ít người biết rằng, hút thuốc lại làm tăng tỷ lệ sảy thai ở phụ nữ. Không
chỉ như vậy, theo nghiên cứu mới nhất của các bác sỹ chuyên khoa sản Mĩ
thì căn bệnh vô sinh, đẻ non, thai nhi dị dạng đều gắn liền với thói quen hút
thuốc.
ĐỐI PHÓ VỚI BỆNH BUỒN ĐI TIỂU:
TẬP LUYỆN CƠ BẮP
Có đến 30% phụ nữ ở độ tuổi trên 30 khi mang vác đồ nặng, cười lớn,
nhảy mạnh thì đều buồn đi tiểu ở mức độ khác nhau. Nguyên nhân chính là
khi đẻ, chức năng của cơ thịt bị suy thoái, cơ thịt quanh đường niệu đạo đã
bị kéo rất mạnh, không khồi phục được như cũ làm mất đi tính đàn hồi.
Các bài tập luyện cho cơ âm đạo sẽ giúp cho bạn khôi phục được cơ thịt
sau khi sinh. Bạn có thể tham khảo bài tập sau: Hít thở – cơ ở âm đạo sẽ co
