Thức ăn vặt là gì?
Thức ăn vặt là một thức ăn được tạo ra có mùi vị hấp dẫn
thay vì có giá trị cho sức khỏe. Người ta ăn thức ăn vặt cho
vui miệng và vì vẻ bề ngoài của chúng, nhưng những thức
ăn như vậy không tốt cho cơ thể.
Chúng thường có chứa những hóa chất để tạo ra mùi vị
thơm ngon nhưng không lành mạnh. Những thức ăn như
khoai tây rán, bánh burger, bánh quai vạt, bánh ngọt và
bánh quy có nhiều chất béo, trong khi nước ngọt và nước
có gaz như cola và nước chanh có rất nhiều đường.
Việc ăn một lượng lớn chất béo làm cho ta tích lũy các mô
mỡ trong cơ thể, trong khi quá nhiều đường có thể làm hư
răng và hư hại da. Thức ăn vặt thường thiếu vitamin và
khoáng chất mà chúng ta cần. Thức ăn vặt có thể thỉnh
thoảng được ăn chơi, nhưng cơ thể của chúng ta cần một
sự cân đối lành mạnh của các dưỡng chất từ các thức ăn
tươi được chế biến.
