Beauty tip #1:
Thực phẩm và nước uống sẽ thay đổi làn da trong 3 tháng
Ngày nay việc ăn kiêng trở nên rất phổ biến, nhưng tôi tin rằng bạn nên ăn nếu
bạn muốn trở nên xinh đẹp. Cơ thể con người được tái tạo bởi thực phẩm và
nước mà chúng ta đưa vào hàng ngày. Theo dinh dưỡng học, các tế bào của cơ
thể được thay mới hàng 3 tháng, do vây, bữa ăn hiện tại sẽ tạo nên sức khoẻ của
bạn ở tương lai.
Hàng này, tôi hay sử dụng một lượng rau quả giàu vitamin và khoáng chất như
đậu và các sản phẩm hàng ngày chứa protein và chất xơ. Tôi cũng uống khoảng
1.5l nước mỗi ngày. Chìa khoá là ăn uống cân bằng dưỡng chất hơn là chỉ ăn một
loại thực phẩm ví dụ như là chỉ ăn thịt hoặc ăn bánh mì. Cân bằng dinh dưỡng
cũng rất quan trọng để đốt cháy lượng calo bạn nạp vào bằng bánh mì hay thịt.
Ở Nhật, chúng tôi có câu:”Itadakimasu” nghĩa là “ con rất biết ơn khi nhận được
điều này”, khi chắp tay cầu nguyện trước bữa tối. Chúng tôi làm điều này nhằm tạ
ơn những vị thần cây cỏ và động vật rằng chúng tôi sắp ăn uống vui vẻ và ngon
lành. Lòng biết ơn rất quan trọng để đạt được cái đẹp. Cùng cách này, tôi cảm ơn
làn da của mình qua việc dưỡng da hằng ngày. Tóm lại, làn da được “biết ơn” sẽ
đẹp lên từng ngày.
18
