Kiểm tra da
Bạn có cảm thấy ấm khi đặt các ngón tay bên dƣới mắt không?
Đặt các ngón tay của bạn bên dưới mắt và chuyển động nhẹ nhàng qua lại giữa mũi và thái dương hai lần.
Bạn sẽ có một nước da sạch và khỏe mạnh nếu cảm thấy âm ấm ở vùng da đó sau khi thực hiện động tác
này. Nếu không cảm thấy điều đó, có vẻ như là da của bạn đang có một lớp tế bào chết dày, da trông xỉn
màu và dễ dẫn đến các vần đề. Các nguyên nhân chủ yếu là do lớp biểu bì bị mất nước và sự chuyển hóa
chậm, khiến cho các tế bào già cỗi không thể tróc ra khỏi da được. Những cách khắc phục hiệu quả như
làm tróc tế bào chết một hoặc hai lần mỗi tuần với sản phẩm tẩy da chết cho mặt và bôi serum giúp da
trong mướt hơn. Ngoài ra, mát xa hệ bạch huyết (xem trang 53-59) để loại bỏ các tạp chất và uống thật
nhiều nước để cải thiện sự lưu thông máu.
38
