Ngày thứ 22
Ngày nghỉ. Tuần 3 của bạn thế nào? Liệu bạn có thể hoàn thành 100%
mục tiêu vào cuối tuần sau hay không? Đã đến lúc xem xét lại mục tiêu một
lần nữa để xem liệu nó có đang phục vụ cho bạn đúng như mong đợi hay
không. Mỗi người có một mục tiêu riêng. Có người thích những mục tiêu
tham vọng mà họ khó có thể đạt được bởi chúng khiến họ phải cố gắng hơn.
Người khác lại cho rằng cách tiếp cận này là phản tác dụng bởi nó khiến họ
luôn cảm thấy họ chưa thực sự cố gắng; đặt mục tiêu mà họ biết là mình có
thể đạt được có vẻ thỏa mãn hơn. Vậy bạn đặt mục tiêu thế nào?
Nếu các mục tiêu đầy tham vọng khiến bạn háo hức vào mỗi buổi sáng và
Mục tiêu chương trình của bạn hiện tại đã đạt mức 75% hoặc hơn thì hãy
nâng mục tiêu lên một tầm cao mới. Hãy cho bản thân bạn một cơ hội để cố
gắng hết sức vào tuần cuối cùng. Còn nếu bạn nhất định muốn đạt được tất
cả các mục tiêu đặt ra cho bản thân và hiện chỉ đạt dưới 75% thì hãy hạ thấp
mục tiêu xuống. Đó không phải là gian lận. Nếu không thắng được trò chơi
thì bạn sẽ không muốn chơi tiếp nữa. Bằng cách đặt ra một mục tiêu khả thi
hơn, bạn sẽ lại có động lực thúc đẩy.
Suy nghĩ của ngày: Đặt mục tiêu cũng giống như tập bắn trúng đích. Nếu
không có đích đến thì bạn sẽ không biết mình đang nhắm vào đâu, và đến
khi bắt đầu bắn bạn mới biết mục tiêu của mình cách xa đến thế nào.
Ngày thứ 23
Ngày nghỉ. Bạn có tự hứa thưởng cho mình nếu đạt được Mục tiêu
chương trình vào tuần này hay không? Hôm nay là một ngày hợp lý để thực
hiện lời hứa đó. Nếu không đạt được mục tiêu thì bạn sẽ nhận được phần
thưởng gì cho sự cố gắng của mình?
Suy nghĩ của ngày: Giải lao để hồi phục, nghỉ ngơi để tái định vị, giải trí
để tiếp thêm sinh lực.
Ngày thứ 24
Phân tích buổi sáng. Tình hình khá căng thẳng vì bạn chỉ còn năm ngày.
Điểm số mục tiêu cho mỗi ngày trong tuần này nên là từ 8 trở lên cho các
