Xung quanh sân chỗ nào cũng mọc đầy cỏ dại, nhưng được cái đường
chạy ở đây có chu vi 400 m.
Kiyose giải thích vắn tắt chương trình luyện tập. Chạy khởi động
khoảng một tiếng trước và sau buổi tập chính thức. Cách tập duỗi cơ. Cách
xoa bóp cho nhau...
"Chạy khởi động tức là chạy chầm chậm ấy hả?" Musa hỏi.
"Ừ, chạy sao cho cơ thể thả lỏng gọi là chạy khởi động ấy. Đột ngột
chạy hoặc đột ngột dừng rất dễ dẫn đến chấn thương."
"Trước khi tập luyện còn bắt chạy một tiếng chắc thở hết ra hơi luôn."
Hoàng Tử nói với vẻ tuyệt vọng.
"Hoàng Tử sáng nay mới chạy 5 km xong mà nhỉ? Thể nào cậu cũng
sẽ quen thôi, đừng lo."
Kiyose cương quyết bảo. "Nếu chịu khó tập luyện đàng hoàng, chắc
chắn cậu sẽ sớm thành tài."
Kiyose không phải đang nói quá. Không giống với tuyển thủ chạy cự
li ngắn, tuyển thủ chạy đường trường cần phải có cơ bắp. Mà cơ bắp không
phải muốn là có ngay được, phải duy trì việc rèn luyện trong một thời gian
dài để chúng phát triển. Năng lực của tuyển thủ chạy cự lu ngắn được quyết
định dựa trên thể chất bẩm sinh, nhưng năng lực của tuyển thủ chạy đường
trường có thể được nuôi dưỡng qua quá trình luyện tập hằng ngày. Nói
ngược lại, nếu mỗi ngày không chịu chăm sóc cơ thể và phớt lờ việc luyện
tập thì sẽ không bao giờ có thể chạy đường trường nổi. Suy cho cùng thì,
môn thể thao nào cũng cần đến tài năng thiên bẩm, ngoại trừ bộ môn chạy
đường trường này. Xét giữa tài năng với nỗ lực thì cán cân ắt hẳn sẽ
nghiêng về phía nỗ lực nhiều hơn.
