CÊM NANG CHO CAÁC BAÂ MEÅ TREÃ
37
Trong moåi trûúâng húåp, coá thïí nhúâ àïën sûå can thiïåp cuãa baác sô
chuyïn khoa. Baác sô seä chêín àoaán xem hïå tônh maåch àang hoaåt àöång
coá bõ núã ra khöng vaâ àang úã giai àoaån naâo. Nïëu phaát hiïån coá hiïån
tûúång giaän núã tônh maåch, baác sô seä kï toa àiïìu trõ phuâ húåp vúái thúâi kyâ
mang thai cuãa bïånh nhên vaâ yïu cêìu phaãi giaám saát kyä troång lûúång cú
thïí.
Theo baác sô Maryse Degeilh, phuå nûä mang thai khöng nïn nùçm
nguã nghiïng möåt bïn, phaãi àïí baâo thai khöng àeâ lïn tônh maåch chuã
dûúái coá nhiïåm vuå vêån chuyïín maáu tûâ phêìn dûúái cú thïí - buång dûúái vaâ
caác chi dûúái - lïn tim.
Trong trûúâng húåp khöng phaát hiïån thêëy coá hiïån tûúång núã tônh
maåch thûåc sûå, baác sô chó yïu cêìu baån tuên thuã möåt vaâi lúâi khuyïn rêët
hiïåu quaã sau àêy:
- Traánh võ thïë àûáng vaâ giêîm chên taåi chöî maâ phaãi ài böå. Chñnh
hoaåt àöång cuãa chöî loäm úã gan baân chên vaâ sûå co ruát cuãa bùæp chên seä
thuác àêíy maáu tuêìn hoaân ngûúåc.
- Nùçm daâi ra, hai chên àûa lïn cao trong ngaây.
- Uöëng nhiïìu nûúác.
- Trong thûåc àún ùn uöëng, nïn duâng nhiïìu chêët xú (àïí traánh taáo
boán), traái cêy hoå cam vaâ caác loaåi nguä cöëc vò chuáng coá nhiïìu vitamin C,
E vaâ P coá tñnh nùng baão vïå caác thaânh tônh maåch.
- Duâng caác loaåi kem thoa laâm maát chên bùçng caách massage tûâ
mùæt caá chên lïn àïën àuâi.
- Mang caác loaåi vúá giûä chên nheå vaâ moãng vò noá seä giuáp xoa boáp
chên maâ baån khöng nhêån ra.
