Hãy tìm thời gian để nuôi dưỡng tâm hồn
Vậy bạn dành bao nhiêu thời gian để nuôi dưỡng tâm hồn/tinh thần/trái
tim mình? Bạn làm điều đó bằng cách nào? Tùy mỗi người thôi, vì chúng ta
là những cá thể độc nhất.
Vậy tâm hồn hay tinh thần bạn đang sống bằng gì? Bằng những điều giúp
bạn cảm thấy hạnh phúc, mãn nguyện, và kết nối bạn với đấng tạo hóa mà
bạn thờ phụng. Một số nguồn dinh dưỡng cho tâm hồn là gần gũi với thiên
nhiên, xem những thước phim ý nghĩa, tận hưởng những mối quan hệ sâu
sắc, đọc những câu chuyện đi vào lòng người, nghe nhạc cổ điển và thánh
ca, chơi trống, ngồi thiền, giúp đỡ những người kém may mắn và cầu
nguyện. Những hoạt động này giúp bạn trẻ ra, tăng thêm sức mạnh nội tại
để tối ưu hóa tâm trí và cơ thể bạn.
Bạn có thể khám phá ra loại dinh dưỡng phù hợp với tâm hồn mình bằng
cách dành thời gian chiêm nghiệm và lắng nghe những gì trái tim/tâm hồn
bạn mách bảo. Hãy tự hỏi, “điều gì thật sự khiến tôi thấy mình đang sống và
mãn nguyện?” Trái tim sẽ đưa đường dẫn lối cho bạn. Một khi đã tìm ra câu
trả lời, hãy chăm chút tâm hồn mình với dưỡng chất này thường xuyên.
Nếu bạn bỏ mặc tâm hồn, nó sẽ đói và tự “ăn” những món vô bổ làm hủy
hoại cuộc đời bạn, tiêu hao tiền bạc (vào rượu chè, cờ bạc, ăn uống quá độ,
chi tiêu quá tay vào những thứ xa xỉ, lâm vào nợ nần) và rút cạn năng lượng
sống của bạn.
Thật không may, thế giới này còn rất nhiều người vẫn bỏ bê tâm hồn
mình và hậu quả của nó xuất hiện nhan nhản trong xã hội chung quanh ta:
nghiện hút, bạo lực, trầm cảm, tự sát, căng thẳng và vô cảm.
Chúng ta gặp gỡ người khác mỗi ngày. Từ ngày hôm nay, hãy bắt đầu
hẹn hò với bản thân – người quan trọng nhất trong cuộc đời bạn. Cam kết
dành thời gian nuôi dưỡng cơ thể, trí tuệ và tâm hồn như một nhu cầu
không thể thiếu mỗi ngày và bạn sẽ thấy mình khỏe mạnh, hạnh phúc và
viên mãn.
TRANG GHI CHÚ
