Chiến Lược Tư Duy: Đạt Được Sự Cân Bằng
105
Tinh Thần Lạc Quan Có Kỷ Luật
NHỮNG CÁCH THỰC TẾ ĐỂ TRAU DỒI
SỰ LẠC QUAN CÓ KỶ LUẬT
Chúng tôi đã đưa tinh thần lạc quan có tính kỷ luật thành thói
quen hàng ngày. Chúng tôi đã chia sẻ với rất nhiều người về
khái niệm này, đào tạo lại cho nhân viên, thành viên trong gia
đình mình, khách hàng và cả những doanh nhân trên khắp thế
giới. Chúng tôi không có tất cả câu trả lời cho những câu hỏi
như làm thế nào để áp dụng nó, nhưng ngoài liệt kê 3 thành
phần thiết yếu, chúng tôi còn có hàng loạt kỹ thuật thiết thực
và hữu ích có thể hỗ trợ bạn trong quá trình thực hành:
• Hãy hành động thật nhanh. Đừng quá đắm chìm vào
những trải nghiệm khó khăn. Hãy làm việc liên tục.
• Tái lập trình não bộ của mình. Chặn đứng những suy nghĩ
tiêu cực. Thay thế chúng bằng những suy nghĩ và ngôn từ tích
cực.
• Vận động cơ thể. Đi dạo một vòng. Lái xe một vòng. Đây
là khoảng thời gian cho bạn lập trình lại não bộ.
• Tập thể dục. Dù gì đi nữa, việc luyện tập thể thao cũng là
một liệu pháp trị liệu cho tinh thần của bạn.
• Đọc lại những bài cảm nhận từ khách hàng. Hành động
này có tác dụng kỳ diệu vì nó nhắc bạn nhớ về những thành
quả đã đạt được.
• Liên lạc với những người bạn yêu thương. Gia đình và bạn
bè luôn biết cách mang đến cho bạn những gì tốt đẹp nhất.
• Mỉm cười và cười thật lớn.
• Chia sẻ lại những thành quả của bạn. Việc hồi tưởng và
chia sẻ với mọi người về quá trình phát triển của bản thân sẽ
rất có ích.
• Luôn cảm thấy biết ơn. Liệt kê ra những điều khiến bạn
thấy biết ơn. Dám chắc là bạn sẽ không thể kéo dài tâm trạng
giận dữ của mình lâu hơn nữa đâu!
