LO LẮNG
Lo lắng có lẽ là kẻ thù lớn nhất mà bạn sẽ phải đối mặt khi trình
bày một bài thuyết trình, đặc biệt nếu bạn đã khá hồi hộp với việc
bắt đầu công việc mới. Bạn đứng đó một mình trước tất cả đám
đông với mọi ánh mắt đổ dồn về phía bạn. Theo bản năng tự
nhiên, bạn sẽ thấy sợ sệt và vô cùng lo lắng!
Dưới đây là 10 mẹo giúp bạn giải tỏa lo lắng:
1. Đừng nghĩ về bản thân bạn nữa. Hãy tập trung chú ý tới khán giả
bên dưới.
2. Nhớ rằng khán giả luôn ủng hộ bạn và họ không phải kẻ thù của
bạn.
3. Cố gắng hình dung bạn đang trò chuyện riêng với một ai đó,
chứ không phải đang thuyết trình trước đám đông.
4. Đưa ra các câu hỏi tu từ để củng cố hình ảnh cuộc đối thoại một
–một.
5. Chuẩn bị sẵn một ly nước và chỉ uống khi bạn thấy khô miệng
(hoặc khô não)!
6. Thở sâu và chậm rãi. Như thế sẽ giúp bạn bình tĩnh và não bạn
tiếp nhận được nhiều oxy hơn.
7. Hãy mỉm cười; đây chính là liều thuốc giảm căng thẳng tự
nhiên nhất. Và cũng là cách để tạo ấn tượng tốt với khán giả
của bạn.
8. Hạn chế các thức uống có caffeine; chắc chắn bạn không
muốn mình trông như một con nghiện…
