Sở hữu một cơ thể khỏe mạnh là điều kiện cơ bản cho cuộc sống tốt
đẹp. Trong quá trình trưởng thành, nếu trẻ không có sức khỏe thì
không thể gánh vác được nhiệm vụ học tập đang ngày một nặng nề. Vì
thế, ngoài việc chú ý dinh dưỡng, cha mẹ còn nên sắp xếp cho trẻ tham
gia một vài hoạt động thể chất có lợi có sức khỏe. Dưới đây là một vài
gợi ý để bồi dưỡng thói quen vận động cho trẻ.
☘ TẠO ĐIỀU KIỆN CHO TRẺ VẬN ĐỘNG
Cha mẹ nên tạo điều kiện, khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động
rèn luyện thể thao để tăng cường sức khỏe, rèn luyện kỹ năng cho từng
bộ phận trên cơ thể, cũng như tăng cường thể chất toàn diện và khả
năng thích ứng hoàn cảnh của trẻ. Ngày nay, nhà cửa ở các đô thị lớn
ngày càng trở nên chật chội nên không gian cho trẻ hoạt động cũng bị
hạn chế. Cha mẹ nên dành thời gian sắp xếp cho con một số hoạt động
ngoài trời như chạy nhảy hoặc một số môn thể thao khác. Nhờ đó, trẻ sẽ
khỏe mạnh, nhanh nhẹn và dũng cảm hơn.
☘ BỒI DƯỠNG CHO TRẺ HỨNG THÚ VỚI THỂ THAO
Cha mẹ nên chú ý bồi dưỡng niềm yêu thích tham gia các hoạt động
thể thao cho trẻ, chứ không nên chỉ là “đội cổ vũ”. Hãy vận dụng mọi
cách để khiến con yêu thể thao. Nhưng cha mẹ cần chú ý, không nên để
sự hứng thú đó mãi mãi là sự hứng thú của “người cổ vũ”. Nếu con bạn
yêu thích bóng đá, biết hết những cầu thủ giữ kỷ lục, nhớ tỉ số của từng
trận đấu kinh điển nhưng bản thân lại không tham gia một đội bóng
nào, cũng không biết bơi, không biết lướt ván, không biết chơi bóng
chuyền, vậy thì sự hứng thú với thể thao đó của chúng không có ích lợi
nhiều. Vì thế, cha mẹ nên khuyến khích trẻ thường xuyên tham gia
luyện tập thể thao, bắt đầu từ những môn trẻ thích. Cùng với việc kích
thích hứng thú, nên rèn luyện cho trẻ thói quen tập thể thao.
☘ GIÚP TRẺ HÌNH THÀNH LỐI SỐNG YÊU THỂ THAO
Từ ba đến mười hai tuổi là thời kỳ quan trọng để trẻ hình thành thói
quen tốt. Đây là thời kỳ nhạy cảm, trẻ đang dậy thì cả về sinh lý và tâm
lý nên dễ tiếp nhận sự chỉ dẫn của người lớn, đó là thời kỳ tốt để hình
thành thói quen tập luyện thể thao. Nếu bỏ lỡ thời kỳ này, khi trẻ lớn
hơn, thói quen mới sẽ khó hình thành do thói quen cũ cản trở. Vì thế,
cha mẹ nên nắm bắt thời cơ để rèn luyện cho trẻ lối sống yêu thể thao.
