“Rồi chuyện gì xảy ra?” người đàn ông hỏi.
“À,” vị bác sĩ nói, “tin hay không thì tùy ông, con gấu lăn ra
chết.”
“Không thể nào!” người đàn ông kêu lên. “Phải có ai đó đã
bắn con gấu chứ.”
“Ý tôi chính là như thế đấy,” vị bác sĩ trả lời.
Đây là một khác biệt lớn giữa việc tự tin và tự lừa dối bản thân. Thật
khó để nhận ra cái nào với cái nào, nhưng cần phải đưa ra sự đánh giá
mang tính tự phê bình. Trải nghiệm hạnh phúc thực thường dựa vào
những kỳ vọng hợp lý (xem
Để khiến những kỳ vọng của bạn hợp lý:
Bắt đầu bằng câu hỏi chúng là những gì. Đôi khi chúng ta có ý tưởng mơ
hồ về điều ta kỳ vọng, nhưng chưa thực sự định nghĩa được nó là gì. Nếu
bạn có thể định rõ những kỳ vọng của mình, sẽ dễ dàng đánh giá được
chúng.
Tự hỏi bản thân xem chúng xuất phát từ đâu. Chúng dựa trên trải
nghiệm và quan sát… hay bạn tự tạo ra chúng? Hãy trung thực về điều này.
Nếu có một khoảng cách giữa những gì bạn biết là sẽ xảy ra trong đời thực
với điều bạn hy vọng sẽ xảy ra, có lẽ cần thời gian để điều chỉnh những kỳ
vọng của bạn cho phù hợp.
