3. Giai đoạn “Cái gì thay đổi cơ? Có cái gì thay đổi à?” (Chúng ta chấp
nhận nó.)
Tất nhiên, có thể thuận tiện hơn khi bỏ qua bước 1 và 2 rồi đi thẳng tới việc
chấp nhận. Ngoại trừ, như một nhà tâm lý học chỉ ra, “Chúng ta chỉ là
không chỉ thực hiện theo cách đó.” Bà nói thêm: “Nhưng bằng việc thấu
hiểu sự thay đổi hoạt động như thế nào, bạn sẽ không hiểu nhầm sự khó
chịu của mình là một tín hiệu của rắc rối hoặc hành động sai trái. Bạn sẽ
đơn giản nói rằng, ‘Ồ đúng rồi, đây chỉ là việc thay đổi sẽ được cảm nhận
như thế nào vào lúc này.’ ”
