31. Tôi không thể chế ngự cảm xúc của mình khi
một điều tồi tệ nào đó xảy ra.
32. Thay đổi cảm xúc buồn rầu chẳng ích gì bởi
vì buồn khổ là một phần không thể tránh khỏi
trong cuộc sống thường nhật.
33. Tâm trạng của tôi hoàn toàn được tạo nên bởi
những yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi,
chẳng hạn như quá khứ, phản ứng hóa học của cơ
thể, chu kỳ hoóc-
môn, nhịp sinh học, các cơ hội hoặc số phận.
34. Hạnh phúc của tôi phần lớn phụ thuộc vào
những điều xảy đến với tôi.
35. Người có những đặc điểm của sự thành công
(ngoại hình đẹp, địa vị xã hội cao, giàu có hoặc
nổi tiếng) thì hạnh phúc hơn những người không
có những đặc điểm đó.
Sau khi hoàn thành bảng DAS, bạn hãy tính điểm như sau:
Hoàn toàn đồng
ý
Khá đồng
ý
Trung
lập
Không đồng ý
lắm
Hoàn toàn không đồng
ý
-2
-1
0
+1
+2
Giờ thì bạn hãy cộng điểm cho 5 thái độ đầu tiên. Số điểm này là xu hướng
bạn đánh giá giá trị bản thân dựa vào nhận xét của người khác, cũng như
những lời phê bình hoặc sự đồng tình mà bạn nhận được. Giả sử số điểm của
bạn trong 5 câu đó là +2; +1; -1; +2;
0. Như vậy tổng số điểm cho 5 câu hỏi này là +4.
Hãy áp dụng cách này để tính tổng số điểm của bạn cho các câu từ 1 đến 5,
từ 6 đến 10, 11 đến 15, 16 đến 20, 21 đến 25, 26 đến
