bạn. Luyện tập giữ dáng còn mang lại sự khỏe mạnh cho cơ thể của bạn.
Bằng việc tăng endorphins (một loại hooc môn tạo ra sự vui vẻ) bạn sẽ tránh
được nguy cơ về tim mạch, sự tranh đấu, tăng cường sức sống mỗi ngày, một
sự đầu tư rất thích đáng.
Hành động thách thức sự hấp dẫn
Hãy lập danh sách những thứ mà tủ đồ của bạn cần thay đổi. Sau đây là
một vài gợi ý:
Áo ngực và đồ lót Đồ ngủ
Mỹ phẩm, sản phẩm Đồ luyện tập
Dưỡng da và tóc Tóc, da, hàm răng
Đồ trang sức và phụ kiện Tất
Giày Áo khoác
Quần áo công sở
Bây giờ là phần lựa chọn. Bạn hãy lựa đồ theo nhóm trên. Thử mặc lại
và quan sát những gì phù hợp với bạn hiện tại. Mang quyên góp, hoặc bỏ đi
những đồ bạn không dùng hay mặc đã mười tháng nay. Đừng quên ghi lại
những gì bạn cần thay đổi.
Hãy tìm trên các trang mạng, tạp chí hay các cửa hiệu để có những lựa
chọn phù hợp nhất, truyền thêm sự hấp dẫn cho bạn. Đừng hấp tấp ở bước
này. Hãy bình tĩnh lựa chọn và thay thế những gì bạn tìm ra. Sử dụng trực
giác và sự tư vấn của những người sành ăn mặc làm chỉ dãn để bạn tìm được
những gì hợp nhất với mình. Đó cũng là một cơ hội tuyệt vời để làm người
khác. Nếu bạn muốn thấy sự thay đổi của mình, hãy chụp lại một bức ảnh
“trước và sau”.
Hết một nhóm, bạn lại chuyển sang chu trình tương tự với nhóm khác.
Tiếp tục làm thế cho tới khi bạn chọn được những gì làm vẻ ngoài của mình
hấp dẫn nhất. Một thử thách rất thú vị đấy! Trước khi nhận ra điều đó, bạn
đã thấy mình hoàn toàn mới mẻ, khác biệt.
Rèn luyện thân thể, các bài tập tim mạch, và giữ sự điều hòa, linh hoạt là
ba bước quan trọng để có sức khỏe và sự cân đối. Bạn nên chọn những bài
