Chỉ ăn đồ ngọt mỗi tuần một lần
Dần dần trả hết nợ
Tránh dành thời gian với những người có ảnh hưởng xấu
Tránh dành thời gian làm những việc chúng ta không thích chỉ
vì chúng ta cảm thấy bắt buộc phải làm chúng
Dành không quá 20 phút lướt Facebook mỗi ngày
Để xây dựng khả năng phục hồi trong cuộc sống, chúng ta không nên
lo sợ nghịch cảnh, bởi mỗi thất bại là một cơ hội để phát triển. Nếu
nuôi dưỡng thái độ cải thiện nghịch cảnh, chúng ta sẽ tìm được cách để
trở nên mạnh mẽ hơn sau mỗi cú sốc, điều chỉnh lối sống và tập trung
vào ikigai của mình.
Nhận một hoặc hai cú sốc có thể coi là điều không may hoặc là kinh
nghiệm mà chúng ta có thể áp dụng cho tất cả các lĩnh vực trong cuộc
sống, khi chúng ta liên tục sửa chữa và đặt ra các mục tiêu mới và tốt
hơn. Như Taleb viết trong Antifragile: “Chúng ta cần có những sự kiện
ngẫu nhiên, lộn xộn, mạo hiểm, không chắc chắn, đau thương, tất cả sẽ
làm cho cuộc sống trở nên đáng sống hơn.” Cuộc sống đơn thuần là
không hoàn hảo, như triết lý wabi-sabi dạy chúng ta và thời gian trôi
qua cho chúng ta thấy mọi thứ chỉ là thoáng qua, nhưng nếu có ý thức
rõ ràng về ikigai của mình, mỗi khoảnh khắc sẽ nắm giữ nhiều cơ hội
đến nỗi nó sẽ giống như là vĩnh cửu.
