Sau khi chọn xong một ý tưởng khả dĩ, xác định ngày giờ và bắt đầu tiến
hành.
TỰ HỌC CÁC THÓI QUEN MỚI
Các thói quen cũ thường ăn sâu bám rễ, vì thế để củng cố bất kỳ thói quen
mới nào, bạn hãy nhớ lại kế hoạch của nhà tâm lý học vĩ đại người Mỹ
William James sau đây:
1. Tư duy lớn. Thực hiện các ý tưởng mới một cách quyết liệt, mạnh mẽ.
Đặt ra một thói quen mới hoàn toàn đối lập với thói quen cũ. Dùng hình ảnh
trực quan để nhắc nhở. Thông báo với mọi người kế hoạch của bạn và tranh
thủ sự giúp đỡ của họ. Việc công khai kế hoạch có thể tạo động lực giúp
bạn bám sát chúng.
2. Thỏa thuận với một đồng nghiệp rằng cả hai giúp nhau kiểm tra sự tiến
bộ định kỳ, để tránh tái phạm.
3. Thường xuyên thực hiện thói quen mới. Nắm lấy cơ hội đầu tiên để thể
hiện nó. Quyết tâm sẽ tự ăn sâu bám rễ vào óc bạn – không phải khi bạn
nghĩ về chúng mà là khi bạn gắn chúng với hành động. Chính sự lặp đi lặp
lại chứ không phải quyết tâm sẽ khắc sâu thói quen.
4. Thực hiện quy định “không có ngoại lệ”. Cho phép có sai sót cũng giống
như điều khiển phanh xe vậy. Khi bị mất phanh, bạn sẽ mất nhiều công sức
để kiểm soát hơn là duy trì nó để không bị ngã. Các ngoại lệ sẽ làm bạn
nhụt chí, giảm quyết tâm. Bất cứ khi nào bạn nói “Chỉ lần này thôi” là bạn
đang bắt đầu làm sứt mẻ những thói quen tốt còn rất mong manh đó. Bạn sẽ
đánh mất đà mà bạn phải bỏ bao công sức mới có được.
