Chương X: Tương Ưng Hơi Thở Vô, Hơi
Thở Ra
I. Phẩm Một Pháp
1.I. Một Pháp (S.v,311)
1) Tại Sàvatthi...
2) Ở đây... nói như sau:
3) -- Có một pháp, này các Tỷ-kheo, được tu tập, được
làm cho sung mãn thời có quả lớn, có lợi ích lớn. Thế nào là
một pháp? Niệm hơi thở vô, hơi thở ra. Và này các Tỷ-kheo,
niệm hơi thở vô, hơi thở ra, tu tập như thế nào, làm cho sung
mãn như thế nào thời có quả lớn, có lợi ích lớn?
4) Ở đây, này các Tỷ-kheo, Tỷ-kheo đi đến rừng, hay đi
đến gốc cây, hay đi đến chỗ nhà trống, ngồi kiết-già, lưng
thẳng, đặt niệm trước mặt; vị ấy chánh niệm thở vô, chánh
niệm thở ra.
5) Thở vô dài, vị ấy rõ biết: "Tôi thở vô dài". Thở ra
dài, vị ấy rõ biết: "Tôi thở ra dài". Thở vô ngắn, vị ấy rõ biết
: "Tôi thở vô ngắn". Thở ra ngắn, vị ấy rõ biết: "Tôi thở ra
ngắn".
6) "Cảm giác toàn thân, tôi sẽ thở vô", vị ấy tập. "Cảm
giác toàn thân, tôi sẽ thở ra", vị ấy tập. "An tịnh thân hành,
tôi sẽ thở vô", vị ấy tập. "An tịnh thân hành, tôi sẽ thở ra", vị
ấy tập.
