Bạn càng tươi cười, hóm hỉnh bao nhiêu thì bạn càng sáng tạo liên quan
trực tiếp đến các tình huống ấy bấy nhiêu. Mỗi lần bạn cười, bạn phóng
thích chất endorphine và dopamine vào não của bạn, chúng kích thích óc
sáng tạo của bạn và làm cho bạn cảm thấy vui tươi hơn. Người thường hay
tươi cười sẽ có óc sáng tạo nhiều hơn những người không có thói quen đó.
Khi chúng tôi lấy một nhóm doanh nghiệp tập nêu ra ý kiến hay đột xuất,
chúng tôi khuyến khích họ bắt kịp được hầu hết những ý kiến có thể khôi
hài. Mọi người đều có thể cười hoặc phê bình, nhưng không ai được chỉ
trích hoặc chế nhạo. Thông thường, các giải pháp hay nhất cho các vấn đề
phức tạp nảy ra do một nhóm người vui chuyện với nhau và đưa các ý kiến
ngộ nghĩnh ấy ra thảo luận. Càng nhiều người góp chuyện vui với nhau,
dường như họ càng nắm bắt được nhiều ý tưởng có chất lượng.
Nhanh nhẹn năng động
Một cách tuyệt hay để khơi dậy tính sáng tạo là thông qua luyện tập thể
chất tích cực. Khi bạn tiến hành các bài tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn
như, chạy, đạp xe hoặc bơi lội hay bất cứ hoạt động nào khác để tăng nhịp
tim và làm cho bạn ra mồ hôi, bạn sẽ tăng thêm được dòng máu oxy hóa
cao tới não. Sau 20 tới 25 phút tập thể dục tích cực, bạn bắt đầu trải qua
“tác dụng của sự rèn luyện thân thể”. Não của bạn phóng thích endorphine,
tạo cho bạn cảm thấy mình rất nhạy bén, óc thông minh của bạn tăng thêm
và làm cho bạn cảm thấy vui vẻ và thư giãn hơn.
Trong các cuộc nghiên cứu liên tiếp, các nhà nghiên cứu nhận thấy tập thể
dục nhịp điệu vào buổi sáng càng làm cho có khả năng sáng tạo và thông
minh hơn suốt cả ngày hơn những người không tập. Họ minh mẫn hơn, sắc
bén hơn và lanh lợi hơn. Họ nắm bắt được những thông tin mới nhanh hơn
và có trí nhớ tốt hơn. Thậm chí họ đạt số điểm cao hơn trong các cuộc thử
nghiệm chuẩn. Chỉ số IQ của họ thực sự tăng lên.
