như: ánh nắng phản chiếu trên một chiếc lá, một cái cây, một
bông hoa bé nhỏ, một con chim, hoặc bất cứ vật gì trong thiên nhiên
mà các em để ý thấy. Nằm dưới một cái cây và ngắm nhìn những
chiếc lá. Hãy chỉ đóng vai trò là người quan sát trong vài phút,
không suy tư hay ước muốn điều gì.
Bước 3- Khi các em quay về, hãy viết một bài thơ xuất phát từ
thiên nhiên. Ví dụ như bài thơ từ cái cây gửi cho em, hoặc một bài thơ
của chú chim gửi cho cả lớp, v.v.
Bước 4- Bài tập về nhà: Giao cho học sinh bài tập về chủ đề
“Sống giản dị thật là thoải mái và Giản dị là không làm mọi thứ
phức tạp lên”. Yêu cầu các em dành ra 5 phút mỗi ngày để thư giãn
(trong một tuần). Các em có thể tập trung chú ý vào một cái cây, một
bông hoa, hoặc một ngọn đèn. Tập trung vào vẻ đẹp của thiên nhiên.
Nhận thức rằng cái tôi tự nhiên của các em thật là đẹp.
Bài học 8
Giản dị là sống một cách tự nhiên Giản dị
là đẹp
Bước 1- Giáo viên giới thiệu: Trân trọng vẻ đẹp của tự nhiên và
trân trọng Trái đất khiến chúng ta trân trọng vẻ đẹp tự nhiên của
chính mình nhiều hơn. Chúng ta càng đánh giá cao vẻ đẹp của thiên
nhiên, thì sẽ càng ít bị lừa gạt bởi ảo tưởng rằng mình cần phải sở
hữu những vật nào đó hoặc phải có ngoại hình ra sao để có thể cảm
thấy hài lòng về bản thân hay được người khác thừa nhận. Để bán
