khẳng định. Rồi ta nghĩ rằng người ấy phản bội ta chính là lỗi của ta, ta nghi ngờ
rằng ta đáng bị phản bội.
Hành vi ngoại tình là do một người thực hiện, nhưng trong nhiều tình huống,
cả hai người trong cuộc đều cần chịu trách nhiệm cho chuyện ấy. Trong quá trình
trị liệu, khi đến đúng thời điểm, các cặp đôi cần cùng tham gia đánh giá hai chiều
câu chuyện ngoại tình. Điều nên lưu ý là cần luôn phân biệt rõ ràng giữa chịu
trách nhiệm vì đã tạo điều kiện góp phần dẫn đến chuyện ngoại tình và việc tự
trách bản thân vì chuyện ấy. Khi bị sốc, ta thường dễ nhầm lẫn hai việc này.
Những lời tự kết tội bất công về bản thân có thể nhanh chóng khiến ta nghĩ đến
tất cả những điều ta không thích ở bản thân mình, rồi xem đó như là các nguyên
nhân khiến người bạn đời lầm lối.
Anh Dylan dễ mắc phải cái kiểu vĩ cuồng tiêu cực này. Sự tự thán của anh
nhanh chóng quay mòng trở thành tự chỉ trích: “Tôi nghĩ chính mình là người đã
đẩy cô ấy vào vòng tay hắn. Cô ấy thường phàn nàn rằng tôi đã khiến cuộc sống
của cô cạn kiệt, thường bảo rằng muốn ở bên một người đàn ông có bản năng sát
thủ chứ không phải một người nhạy cảm”.
Sự thiếu tự tin ấy càng được tô đậm thêm khi anh ê chề, đau đớn nhận ra
rằng hầu hết mọi người quanh anh đều biết chuyện bạn gái anh ngoại tình suốt
gần một năm qua mà... không ai thèm nói cho anh biết! Anh tự nhủ rằng lý do có
thể là chẳng ai yêu quý, tôn trọng anh. Không chỉ bị bạn gái và bạn thân nhất
phản bội, anh Dylan còn cảm thấy đã đánh mất địa vị xã hội trong mắt bạn bè.
Anh tưởng tượng cảnh đám bạn tán chuyện sau lưng mình, không tỏ ra thương
hại thì thể nào cũng cười chê anh khờ khạo để bạn gái “cắm sừng”.
"Cô phải trả giá vì đã làm tôi đau"
Anh Dylan nhận hết lỗi về phần mình. Tôi chờ xem khi nào anh sẽ trút giận
lên bạn gái. Phải tận một năm sau Dylan mới làm việc đó. Hầu hết những người
rơi vào tình cảnh như anh Dylan sẽ lần lượt đi qua những cảm xúc gồm căm giận
người đã phản bội mình, buồn bã, tự vấn bản thân; nhưng anh Dylan đã đi ngược
lại cái quy trình thông thường này.
Cơn giận dữ thổi bùng trong ta khao khát trả thù ngay lập tức người đã bóp
nát trái tim ta. Có muôn hình vạn trạng hình thức trả thù tình: “bóc phốt” tiền án
tiền sự của người thứ ba rồi gửi cho cha mẹ của bạn gái để họ biết con gái họ
đang cặp kè với ai, phá hủy những món đồ yêu thích của người đã phản bội mình,
