40
Nấu 2 lít nước sôi cho bọc gừng vô rồi hạ
bớt lửa liền và để lửa liu riu, không được tắt
lửa để giữ nước còn nóng. Nắm góc khăn để
nhúng vô nồi nước gừng và vắt khăn ráo.
Gấp khăn làm 4 đắp lên chỗ đau với độ nóng
chịu được và phủ lên một khăn khô bên
ngoài để giữ nóng.
Trong lúc đắp khăn nóng thứ nhất, lo
chuẩn bị nhúng khăn thứ hai vô nước gừng
nóng và vắt ráo để vô thau. Khăn thứ nhất
đã nguội thì lấy khăn ra, rồi đắp khăn nóng
thứ hai tiếp theo.
Đắp từ 20-30 phút một lần. Một ngày đắp
3 lần, hay ít nhất cũng phải đắp hai lần mới
có kết quả.
