Sống với tâm từ
6
Đức Phật gọi con đường tâm linh đưa đến sự giải
thoát này là “sự khai phóng con tim thương yêu”. Và
Ngài đã chỉ cho chúng ta một phương pháp rất cụ thể,
giúp ta đem con tim mình ra khỏi sự cô lập, nối liền với
mọi sự sống khác. Con đường tu tập thực tiễn ấy vẫn có
mặt với chúng ta hôm nay, giúp ta nuôi dưỡng và tăng
trưởng những
phẩm chất
từ, bi, hỷ và xả trong lòng ta.
Bốn
phẩm chất
ấy còn được gọi là Tứ vô lượng tâm, là
những trạng thái tâm thức tốt đẹp và mạnh
mẽ
nhất
mà ta có thể
thực tập để
chứng nghiệm được. Trong
tiếng Pali, ngôn ngữ đầu
tiên được sử dụng để ghi chép
kinh điển,
bốn đặc tính ấy được gọi là brahma-vihara.
Brahma có nghĩa là Phạm thiên. Vihara có nghĩa là
nơi cư trú. Brahma-vihara được dịch là Phạm trú hay
Thiên trú, tức
là
nơi cư ngụ của
chư thiên
.
Khi
thực
hành
phương pháp thiền tập này, chúng ta chọn
t
ừ
(metta),
b
i (karuna),
h
ỷ (mudita) và
x
ả (upekkha) làm
nơi cư trú
của mình. Và bốn
trạng thái
ấy cũng là bốn
trú xứ của hạnh phúc.
Lần đầu tiên tôi được tiếp xúc với pháp môn thiền
tập Tứ vô lượng tâm này là
vào
năm 1971,
khi tôi mới
bước chân vào đạo Phật
,
tại Ấn Độ. Lúc ấy, tôi cùng với
một số đông người Tây phương khác sang Đông phương
