491
Thân, Thọ, Tâm, Pháp là 4 đối tượng của chánh niệm,
trí tuệ tỉnh giác cụ thể như sau:
Thân quán niệm xứ: có 14 đối tượng
1- Niệm hơi thở vô, hơi thở ra.
2- Niệm tứ oai nghi chính: đi, đứng, ngồi, nằm.
3- Niệm tất cả các oai nghi phụ: co, duỗi, quay….
4- Niệm 32 thể trược trong thân:
5- Niệm tứ đại: đất, nước, lửa, gió.
6- Niệm tưởng thân mình như tử thi bỏ ở nghĩa địa,
đã trải qua 1-2-3 ngày.
7- Niệm tưởng thân mình như tử thi bỏ ở nghĩa địa,
bị quạ, diều, chó rừng… cắn xé ăn thịt.
8- Niệm tưởng của mình, như tử thi bỏ ở nghĩa địa,
chỉ còn là bộ xương dính thịt và máu, có gân ràng rịt.
9- Niệm tưởng thân mình, như tử thi bỏ ở nghĩa địa,
chỉ còn xương dính máu thịt rã rời….
10- Niệm tưởng thân mình, như tử thi bỏ ở nghĩa
địa, chỉ còn bộ xương khô, không có máu và thịt nữa.
11- Niệm tưởng thân mình, như tử thi bỏ ở nghĩa
địa, chỉ còn bộ xương rời rã, rải rác mọi nơi.
12- Niệm tưởng thân mình, như tử thi bỏ ở nghĩa
địa, chỉ còn bộ xương màu trắng.
13- Niệm tưởng thân mình, như tử thi bỏ ở nghĩa
địa, chỉ còn một đống xương.
14- Niệm tưởng thân của mình, như tử thi bỏ ở
nghĩa địa, chỉ còn là bột xương trắng.
Đó là 14 đối tượng của Thân quán niệm xứ thuộc về
Sắc pháp.
