2
hướng mọi hoạt động của các cơ quan nội tạng. Những phát hiện gần đây của ngành y khoa đã
minh chứng rằng ngay cả tiến trình lão hóa cũng là do hormone điều hướng. Hình như vào tuổi
dậy thì, tuyến yên bắt đầu tạo ra một hormone chết. Cái “hormone cheat" nầy xem chừng đã xen
vào tế bào để sử dụng các hormone có ích, như hormone tăng trưởng chẳng hạn. Kết qủa là tế
bào và các cơ quan nội tạng của chúng ta dần dần suy thoái và kết thúc bằng cái chết. Nói cách
khác tiến trình lão hóa bắt đầu gióng lên tiếng chuông gọi hồn của nó.
Nếu 5 thức tập luyện nầy có thể tái lập lại sự quân bình cho 7 trung tâm năng lực của cơ thể như
Ông Kelder đã qủa quyết như thế, thì sự sản xuất hormone cũng trở nên điều hòa, cân đối và
đồng thời giúp cho tế bào được sinh sôi, trù phú như thuở chúng ta còn rất trẻ. Như vậy bạn có
thể trông thấy và cảm nhận rằng bạn đang “trẻ hơn ra” theo ngày tháng.
Bạn có thể chấp nhận hoặc bất đồng với quan điểm nầy. Và khi bạn đọc cuốn sách nầy, bạn sẽ
tìm thấy nhiều điều hợp ý hoặc bất hợp ý. Nhưng có một điều quan trọng mà tôi muốn nói với
bạn đó là: đừng để cho sự bất đồng ý đưa bạn rời xa cái cốt lõi của cuốn sách - những lợi ích mà
bạn sẽ gặt hái qua việc thực hành 5 phương thức tập thể dục nầy - bởi chính qua thực hành bạn
mới có thể xác định được sự công hiệu của chúng.
Như bất cứ một phần thưởng nào, bạn chỉ gặt hái được thành qủa một khi đã trả gía bằng chính
nỗ lực của chính mình. Đều đặn mỗi ngày, bạn phải dành ra một ít thời gian và năng lực để luyện
tập 5 thức nêu ra ở đây. Nếu sau ít tuần, vì mất kiên trì và không còn thấy thích thú nữa, bạn chỉ
thỉnh thoảng tập luyện đôi chút, thì bạn không nên trông chờ có được những kết qủa tốt đẹp.
May thay, nhiều người đã tạo cho mình thói quen tập luyện hàng ngày 5 phương thức nầy và họ
cảm thấy không những dễ dàng mà còn thích thú nữa.
Một điều khác mà tôi muốn nói với các bạn là, một khi bạn đã đọc cuốn sách nầy và quyết định đi
vào con đường tập luyện, thì bạn hãy tâm niệm hai điều sau. Thứ nhất hãy nhận thức rằng mình
có đầy đủ khả năng vươn lên thành một con người có cái nhìn vượt hẳn người khác. Nếu không
tâm niệm như thế, cuốn sách nầy hẳn sẽ không mang lại cho bạn sự hấp dẫn. Thứ hai, bạn phải
nhận thức rằng mình xứng đáng để đạt được những gì mình ao ước là được tươi trẻ và sinh
động. Bởi tất cả những ai chán nản, mặc cảm, cho rằng mình bất xứng, đều có thể là những
người chẳng bao giờ được nhận lãnh những phần thưởng của cuộc đời.
Một khi bạn biết tự tin, biết nâng cao gía trị của chính mình và một khi bạn thấy rằng mình xứng
đáng để nhận lãnh tất cả những gì tốt đẹp nhất mà đời sống có thể trao tặng thì như thế bạn
đang thực sự biết yêu thương chính mình. Chỉ khi đó bạn mới có một cảm giác tốt lành về con
người của chính bạn và điều nầy sẽ tác động và làm cho tiến trình phục hồi của bạn diễn ra rất
nhanh.
Những ai tự chê ghét chính mình hoặc cho rằng mình không thể gánh vác một trách nhiệm gì thì
như thế chỉ làm cho tuổi gìa và bệnh hoạn tăng nhanh sức tàn phá của chúng. Ngược lại, những
ai biết làm cho mình trở nên trù phú bởi lòng yêu thương chính họ, thì sẽ làm cho mọi sự trở nên
khả hữu.
Liệu năm thức tập bí truyền của tây tạng nầy sẽ mang lại cho bạn những gì?
Trông trẻ hơn
Ngay sau ngày đầu tập luyện, tôi đã thấy khác hẳn. Bây giờ tôi đang bước sang tuần thứ tư. Mỗi
ngày tôi cảm thấy mình trẻ và tràn trề sức sống hơn.
-- Dolores H., Chelan, WA
Chỉ sau 5 tuần, những đường nét và dấu tích của sự gìa nua nơi con người tôi biến hẳn. Và tôi
đã đạt được điều thích thú nhất: tuy tôi đã 40 tuổi vậy mà giờ đây nhiều người đoán tôi khoảng
35, 29 hoặc ngay cả 26 tuổi. Qủa đúng là 5 thức tập đã phát huy tác dụng của chúng. Vậy tất cả
