Tài liệu tổng hợp kiến thức nuôi con bằng sữa mẹ của Chuyên gia Betibuti
Trang 36 /236
Cập nhật tới tháng 15/2/2015
Khi mẹ bồi dưỡng quá nhiều sau khi sinh, lượng mỡ dự trữ trong thai kỳ không được sử dụng
góp phần vào nguy cơ gây béo phì ở mẹ sau này.
Theo một nghiên cứu tại Mỹ, bà mẹ cho con bú vừa sữa mẹ vừa sữa ngoài, cho dù tập thể
dục nhiều hơn và ăn uống kỹ hơn bà mẹ cho con bú hoàn toàn, họ vẫn giảm mỡ chậm hơn bà mẹ
cho con bú hoàn toàn trong vòng 3 tháng sau khi sinh.
Nghiên cứu này cũng so sánh kết quả giảm cân của các bà mẹ cho con bú suốt 12 tháng và
lâu hơn giảm được @4.4kg, trong khi các bà mẹ chỉ cho con bú đến 3 tháng chỉ giảm được @2.4kg.
Giai đoạn giảm cân khi cho con bú nhiều nhất từ 3 - 6 tháng sau khi sinh.
Một số nghiên cứu khác tập trung vào dinh dưỡng của bà mẹ cho con bú mẹ hoàn toàn trong
6 tháng cho thấy bà mẹ nuôi con bú hoàn toàn được đề nghị tăng năng lượng, vitamin A, canxi và
chất sắt từ 0.1% đến 6% thông qua thực phẩm cân đối và phong phú, so với nhu cầu dinh dưỡng
của phụ nữ bình thường.
Không như nhiều người lầm tưởng phải ăn thật nhiều cơm và thật nhiều chất béo động vật
để có đủ sữa và sữa nhiều chất cho con, chỉ vì họ không biết đến cơ chế sử dụng lớp mỡ dự trữ và
hiện tượng mất kinh bảo toàn một lượng dưỡng chất trong cơ thể bà mẹ, đặc biệt là chất sắt và
canxi, so với phụ nữ bình thường.
Nhiều người cũng không biết rằng, cho con bú mẹ hoàn toàn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng
của con và tiết kiệm năng lượng cho mẹ (để các bà mẹ trên toàn thế giới cho dù điều kiện sống và
điều kiện kinh tế và dinh dưỡng tối thiểu, cũng có thể nuôi con mạnh khoẻ), nhờ các cơ chế điều
tiết hoàn toàn tự nhiên:
- Cơ chế sữ dụng mỡ dự trự
- Mẹ thèm ăn những chất cần bổ sung (có thể có trong nhiều loại thức ăn khác nhau)
- Lượng sữa mẹ điều chỉnh vừa đủ với nhu cầu của con (khi ngực hết căng khi ra tháng,
nhưng con bú bao nhiêu, có
sữa bấy nhiêu)
- Giảm tiêu hao năng
lượng và bảo toàn dưỡng chất
nhờ mất kinh.
Ngoài ra, theo các nghiên cứu
này, 5 năm sau khi sinh, vòng
bụng của bà mẹ không cho
con bú, hoặc bú mẹ ít sẽ giảm
ít hơn và lớp mỡ dự trữ dưới
da cũng nhiều hơn.
Chúc cm nuôi con sữa mẹ đầy tự tin!
