Chương 18
LỰA CHỌN LỐI SỐNG LÀNH MẠNH
N
ếu tế bào gốc là cách giúp duy trì sức khỏe thể chất và kéo dài tuổi thọ,
chúng ta có thể làm gì để tối ưu hóa nhóm tế bào gốc mà chúng ta đang có? Có
cách nào để giảm thiểu sự mất mát tế bào gốc khi chúng ta già đi, hay thậm chí là
tăng lượng dự trữ những tế bào có khả năng tái tạo này trong cơ thể?
Tế bào gốc trong máu, còn được gọi là tế bào gốc tuần hoàn, là một trong
những công cụ mà cơ thể sử dụng để sửa chữa mô bị tổn thương và giữ cho
chúng ta khỏe mạnh. Chính quá trình lão hóa, di truyền và lối sống quyết định
việc sử dụng nguồn cung cấp tế bào gốc tuần hoàn này như thế nào. Chúng ta
không thể ngừng lão hóa, và chúng ta không thể làm thay Tạo hóa trong lĩnh vực
di truyền, nhưng chúng ta có thể cải thiện cả hai lĩnh vực này bằng cách tuân thủ
lối sống lành mạnh. Bạn càng chăm chỉ trong việc chăm sóc nguồn tế bào gốc mà
bạn đang có trong cơ thể và càng ít sử dụng chúng để sửa chữa những tổn thương
(nhờ tuân thủ lối sống lành mạnh), bạn càng duy trì được sức khỏe, thứ mà bạn
không thể mua lại được một khi đã sử dụng phung phí.
Như tôi đã đề cập trong chương 8, tôi muốn chúng ta hãy xem việc dự trữ tế
bào gốc giống như duy trì một tài khoản ngân hàng. Tùy thuộc vào ngày hoặc
tình trạng sức khỏe của chúng ta, tài khoản có thể được bổ sung hoặc cạn kiệt. Có
sự khác biệt giữa tính toán rủi ro, đầu tư an toàn và đánh cược liều lĩnh. Nếu bạn
muốn có một tương lai tốt đẹp, bạn không được đánh cược những gì bạn không
được phép làm mất, và tế bào gốc tuần hoàn là đội cứu hộ mà cơ thể bạn không
thể mất đi. Khi chúng ta tham gia vào các sinh hoạt lành mạnh, số lượng tế bào
gốc có thể nhân lên và luôn khỏe mạnh. Khi chúng ta tham gia vào các sinh hoạt
không lành mạnh, nguồn dự trữ tế bào của chúng ta bị suy giảm.
Có hai loại tế bào gốc chính hoạt động cùng nhau trong quá trình đáp ứng
các tác động của lối sống:
