- Khi bi chrn)t rut, hay du6i th£ng chan roi tlr tlr hrr6ng ngon chan ve phia trrr&c, CO'
Se
gian ra. Muon tranh bi chuot rut, b�;m diITig dfrng qua Iau.
- Buon non, non: Hay thay d6i each nau nrr6ng cho d� an hO'Il. Tranh an cac thfrc an co
mui lam bc;tn kho chiu. DiITig d� qua doi ho�c an qua no vi 2 trc;tng thai nay deu lam dc;t day
kho chiu, d� gay buon non. Neu hay bi non vao sang s&m thi khi thfrc giac, diITig voi tr&
d?y, hay n�m yen tren gimmg va an nh�.
- Kho tieu, day hO'i, dau dc;t day, tao bon: Nen an thfrc an co nhieu chat XO' nhrr rau, hoa
qua. Tranh cac chat cay nong, do hop, do uong co ga. Nen an thanh nhieu bfra nh6 va an
ch?m, nhai ky. Sau khi an diITig n�m xuong ngay. Nen v?n dong, t?p th� dvc nhrmg khong
t?p nhfrng dong tac cui g?p lrmg. Khi ngu nh& ke cao dau va ng\]:'C.
- Dau lrmg: Luon gifr lrmg th£ng. Neu muon nhac v?t gi, hay ngoi x6m xuong roi dfrng
len, dung kh&p goi chfr diITig cong lrmg. Can thmmg xuyen thay d6i vi tri, trr the vi vi�c ngoi
hay dfrng Iau deu gay dau lrmg. Khong nen di giay ho�c dep cao got.
- Phu ban chan va mat ca: Khi n�m nghi, hay gac chan len cao. Nen an du chat va uong
nhi'eu nrr&c nhrmg diITig an m�n qua. Neu thay ca tay va m�t deu phu thi do la dau hi�u
dang ngc;ti, phai di kham ngay.
- Gian tinh mc;tch h?u mon: DiITig ngoi qua Iau, nen an nhieu thfrc an co XO' d� tranh tao
bon. Khi n�m, nen n�m nghieng ben trai (d� trr cung khong de vao mc;tch mau 16n nuoi
drr&ng thai), neu n�m ngrra thi ke goi drr&i mong. Muon dung thuoc nhu?n trang hay boi
thuoc h?u mon thi phai hoi
y kien bac si.
- Gian tinh mc;tch chan: Tranh nang cac v?t n�ng, thinh thoang n�m th£ng d� chan
dm;rc nghi. Neu phai dfrng lam bep Iau, hay dfrng mot chan va tha long mot chan, chan nghi
d�t cao hO'Il, thinh thoang d6i chan. Hay m�c quan ao rong rai, hang ngay danh thCri gian d�
t?p th� dvc.
- Chong m�t, hoa mat: Khong ngoi d?y ho�c dfrng len mot each dot ngot ma v?n dong
tl:r tl:r d� nao khoi thieu mau. Tang crrang cac thfrc an b6 mau nhrr thit, ca, trfrng, sfra, lc;tc.
Nen uong them thuoc co chfra sat. Neu cam thay chong m�t, hay n�m xuong ho�c ngoi cui
dau gifra 2 dau goi d� mau len nao nhi'eu hO'Il. Neu hi�n tITQ'Ilg nay xay ra lien tvc thi bc;tn
can phai di kham.
- Kho ngu: Hay t?p th� dvc, hoc;tt dong nhi'eu vao ban ngay. Phong ngu phai thoang khi.
Ch9n trr the ngu phu hQ'P (nhieu ba m� thich n�m nghieng, ke minh len goi).
- Kho th&: Khi dfrng ho�c ngoi phai th£ng lrmg. Khi n�m phai n�m nghieng, neu n�m
ngrra thi d�t goi nang dau va ng\]:'C len cao. Neu tinh trc;tng kho th& keo dai, bc;tn nen di
kham.
- Ca quan sinh dvc rr&t at kho chiu: Nen m�c quan ao lot b�ng vai bong va m�c quan
rong cho thoang khi. Neu am dc;to tiet dich nhi'eu, hay lot vai tham ho�c dung bang v� sinh
mong. Sau khi di v� sinh, nen lau rrra tl:r phia trrr&c ra sau. Neu dich am dc;to hoi, co mau
