trong 21 ngày. Trong 21, ngày bạn phải luôn giữ những suy nghĩ, ngôn ngữ
và hành động phù hợp với mục tiêu và con người mà bạn mong muốn.
Bạn cần phải duy trì chế độ “kiêng khem” này trong 21 ngày vì hai lý do.
Thứ nhất, một người trưởng thành phải mất từ 14-21 ngày để phát triển thói
quen suy nghĩ mới. Thỉnh thoảng, bạn sẽ thấy những thay đổi rõ ràng và
nhanh hơn của mình và trong các kết quả. Nhưng thông thường, những thói
quen mà phải mất cả đời mới hình thành được thì phải mất nhiều ngày để
thay đổi.
Lý do thứ hai, bạn cần học tính kiên nhẫn và bền bỉ. Một con gà mái phải
mất 21 ngày yên tĩnh, kiên trì và ấm áp mới ấp nở được một quả trứng. Nếu
một con gà mái, với bộ não nhỏ bằng hạt đậu, có thể rèn luyện bản thân để
ngồi lên quả trứng trong 21 ngày mà không tìm kiếm bất kỳ sự thay đổi nào,
thì sẽ không là quá nhiều khi đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn duy trì trong cùng
một khoảng thời gian như vậy trước khi trông đợi thấy được sự thay đổi. Sự
kiên nhẫn trong quá trình tự phát triển chính là yếu tố then chốt.
Điều tuyệt vời về sự tự nhận thức là nó luôn ở trong trạng phát triển liên tục.
Nếu bạn thay đổi những suy nghĩ chủ đạo về bản thân trong bất kỳ giai đoạn
nào, thì sự tự nhận thức và niềm tin cũng bắt đầu thay đổi và phát triển theo
hướng đó.
Đa số mọi người không thay đổi nhiều về sự tự nhận thức là do họ vẫn nghĩ
về những điều tương tự theo những cách tương tự. William James đã viết:
“Nếu tôi nhìn thấy bản thân hôm nay giống như trong quá khứ, thì quá khứ
của tôi sẽ phục hồi lại chính nó và trở thành tương lai”.
Nhưng khi bạn đặt ra những mục tiêu to lớn hấp dẫn cho bản thân và sau đó,
hàng ngày nghĩ về chúng, thì bạn sẽ hoàn toàn kiểm soát được sự phát triển
tinh thần và định hướng cuộc sống. Bạn sẽ trở thành người như bạn suy nghĩ.
BẢY CÁCH KIỂM SOÁT ĐỜI SỐNG TINH THẦN
Mỗi ngày, bạn có thể thực hiện nhiều hoạt động để khiến trí não thoải mái
với những ảnh hưởng tích cực và để chắc chắn mình đang liên tục củng cố
bản thân bằng những lời gợi ý phù hợp với con người bạn muốn trở thành.
Hãy nghĩ về con người mà bạn muốn trở thành, với những phẩm chất bạn
muốn có một cách tự nhiên và thư thái. Hãy bắt đầu tưởng tượng cuộc sống
sẽ như thế nào, gia đình sẽ ra sao, công việc sẽ thế nào, sức khỏe sẽ ra sao và
mức sống mà bạn muốn có nhất. Hãy cho phép bản thân mơ mộng viển vông
