2. Khăn :
Một quy trình chăm sóc da hoàn toàn không thể thiếu khăn
tắm và khăn mặt. Hãy đảm bảo rằng những cái khăn mà bạn
sử dụng làm từ 100% cotton nhé. Xem ví dụ về việc sử dụng
khăn trong phương thức nóng và lạnh ở trang 106-110.
3.Đá hoặc khăn lạnh
Đá lạnh là một thành phần thiết yếu của quy trình điều trị lạnh mà
tôi nhắc đến ở trang 109. Tôi khuyến khích dùng những khối đá lớn.
Chúng ta có thể làm ra chúng một cách dễ dàng: chỉ cần đông lạnh
nước đựng trong một hũ sữa chua hoặc một ly nhựa là xong. Hoặc
cũng có thể được sử dụng khăn lạnh
.
4.Màng bọc thực phẩm
Bạn có thể quấn màng bọc quanh mặt và tay của bạn để tạo môi
trường giống như phòng xông hơi, điều đó sẽ giúp cải thiện sức
khỏe và giúp da bạn tỏa sáng. Hãy chắc chắn là bạn sử dụn loại
màng bọc thật tốt chứ không phải loại quá mỏng.
21
