1.
Lấy một lượng lớn kem dưỡng vùng
cổ vào tay và ấn vào các hạch bạch huyết
dưới mang tai bằng các ngón tay giữa.
2.
Tận dụng sự bằng phẳng của các
ngón tay, đẩy các chất dư thừa từ phía
cổ dọc xuống xương đòn.
3.
Đặt 4 ngón tay vào hõm trên xương
đòn sau đó đẩy các chất dư thừa theo
hướng từ trong ra ngoài (về phía vai).
4.
Thải các chất cặn bã từ xương đòn đến
các hạch bạch huyết vùng nách ở dưới
cánh tay, sau đó kết thúc bằng việc ấn vào
vùng nách.
50
