Ngăn ngừa và phục hồi các vấn đề da
Bạn có thể mang trên mình chiếc váy tuyệt đẹp nhất, nhưng nếu bạn không có một thân hình đẹp thì sẽ
trông như là chiếc váy đang mặc bạn chứ không phải là bạn đang mặc chiếc váy. Tôi thích mô tả việc
chăm sóc bề mặt da bằng trang phục. Chẳng có loại kem đắt tiền nào khiến cho bạn trông thực sự xinh đẹp
nếu các cơ và lớp hạ bì bên dưới da của bạn với chức năng làm sinh động và định hình gương mặt, bị bỏ
bê mà không được chăm sóc. Mặc dù bề mặt da thường là trọng tâm của các thói quen chăm sóc da mặt,
tôi muốn bạn hãy cố gắng để đạt được vẻ đẹp một cách toàn diện hơn.
Các loại thức ăn mà bạn ăn, thực phẩm bổ sung mà bạn uống, tất cả các loại mỹ phẩm và serum của bạn
nên là một phần của quá trình. Ví dụ, giả sử làn da của bạn thiếu săn chắc hơn bình thường. Trong trường
hợp này hãy đặc biệt chú ý vào cả làn da lẫn các cơ bên dưới mặt của bạn. Nếu da bạn đang mất đi sự săn
chắc, nó sẽ không chỉ xảy ra ở trên lớp ngoài cùng. Da chảy xệ do các cơ bên dưới mất đi độ bền để giữ nó
ở đúng vị trí. Vì vậy áp dụng các sản phẩm chăm sóc da không đủ để giải quyết vấn đề, bạn cần luyện tập
cho các cơ bên dưới để ngăn sự chảy xệ và các nếp nhăn trong khi xem xét làn da của bạn để phục hồi các
hư tổn đã có.
Một cái nhìn toàn diện vượt qua lớp bề mặt là mục tiêu mà hầu hết các loại mỹ phẩm nhắm đến, cái nhìn
tòan diện sẽ cải thiện tình trạng da của bạn một cách bất ngờ.
Khắc phục: Các cách cơ bản
Cải thiện từ bên trong: chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung
Tôi rất chú trọng vào việc tiêu thụ nước khoáng, rau củ và trái cây mỗi ngày. Vitamin C, E và canxi đặc
biệt quan trọng đối với vẻ đẹp của làn da. Hãy đảm bảo rằng bạn đang hấp thu đủ các chất dinh dưỡng này,
và hãy sử dụng sự trợ giúp của thực phẩm chức năng nếu cần thiết.
Chăm sóc lớp biểu bì: mỹ phẩm và mát xa
Chăm sóc tầng biểu bì bao gồm việc làm sạch để loại bỏ bụi bẩn, mặt nạ lotion để làm mềm mịn bề mặt da
và tẩy tế bào chết. Qúa trình này có hiệu quả với da kích ứng và xỉn
màu, thô ráp vì nó làm sạch và làm mềm làn da của bạn.
Nuôi dƣỡng lớp hạ bì: serum
Làn da chảy xệ và các đốm nâu trở nên tối màu thêm khi lớp hạ bì
không còn hoàn chỉnh. Sử dụng serum để phục hồi lớp hạ bì. Các
loại serum khác nhau dùng cho những mục đích khác nhau: serum
làm sáng da giúp giảm các đốm nâu, các serum bổ sung collagen và
elastin giúp chống chảy xệ da, vân vân.
Làm săn chắc cơ: luyện tập và mát xa
Các cơ sẽ yếu đi nếu chúng không được dùng đến. Vùng da quanh
mắt và má rất dễ bị chảy xệ, và cũng rất dễ hình thành nếp nhăn.
Hãy chắc rằng bạn luyện tập cho các cơ thường xuyên bên cạnh
việc chăm sóc làn da.
77
