2.Khắc phục khi da chảy xệ ở vùng má
Liệu pháp đối với vùng má này được chia ra làm ba bước. Bước đầu tiên, dùng tay giữ lấy cơ mặt hai bên
má của bạn và từ từ đẩy chúng lên 10 lần. Duy trì thực hiện động tác này 1 lần/ngày. Bước tiếp theo, làm
săn chắc gương mặt bạn bằng cách đắp mặt nạ dưỡng chất; cách làm này giúp bạn đạt được hiệu quả tức
thời. Cuối cùng, hãy thử những bài tập phát âm giúp rèn luyện săn chắc cơ mặt. Tập luyện những cơ mặt ít
khi được sử dụng đến bằng cách phát âm năm nguyên âm trong tiếng Nhật, tương tự với “a,e,i,o,u” trong
tiếng Anh.
Đối với bài tập cơ miệng, bạn mở rộng khuôn miệng và từ từ chậm rãi phát âm các nguyên âm: “ah-ay-ee-
oh-oo”. Bài tập này giúp ngăn ngừa sự chảy xệ và biến dạng của cơ mặt bằng cách vận động toàn bộ các
cơ trên khuôn mặt. Với những chị em phải dành nhiều thời gian tập trung làm việc cố định tại một vị trí, ít
giao tiếp với mọi người xung quanh, tôi khuyên mọi người nên tập bài này ở bất cứ mọi nơi, bao nhiêu lần
tuỳ thích.
Dùng tay của bạn giữ và đẩy cơ má liên tục 10 lần
“ah”
“ay”
83
