“Làm yên lắng cái trí có ý thức”
Ðể đạt được việc khai mở ra ngõ đi này, quan trọng là bạn phải có ý
muốn nó. Nó phải là một cái gì đó bạn muốn. Sau đó thì chỉ cần bạn dành ra chút
thời gian để cho phép nó xảy ra.
Hãy tìm cho mình mười lăm đến hai mươi phút mỗi ngày để ngồi và với
ý định làm yên cái trí của mình. Không cần phải định ra một giờ giấc cứng nhắc
giống nhau mỗi ngày, nhưng nó rất giá trị nếu bạn tinh tấn không bỏ ngày nào,
bởi vì quá trình này là một việc tịnh tiến từ từ.
Làm yên cái trí nghĩa là ngồi xuống vài phút mỗi ngày và cho phép cái trí
nghỉ ngơi, tĩnh lặng và yên lắng, không suy nghĩ điều gì cả. Nó không phải là
một việc dễ làm, bởi vì bộ máy suy nghĩ của mình rất linh hoạt đối với những
kích thích từ tư tưởng, tuy nhiên, việc làm yên cái trí một thời gian ngắn mỗi
ngày lại thật quan trọng
“Tập trung vào hơi thở”
Việc tập trung vào một cái gì đó nằm trong vùng tỉnh giác lý của bạn
cũng rất có lợi. Tập trung vào hơi thở của mình không thôi thì lại rất hiệu quả.
Mục đích đầu tiên trong việc cố tình khai mở một ngõ đi thông giữa phần con
người hữu hình và vô hình của bạn là thu hồi các tư tưởng của mình ra khỏi phần
cõi giới hữu hình một cách ý thức và cho phép bản thân ngồi xuống, yên lặng,
tịch tĩnh và vĩnh viễn kết nối với phần thế giới phi vật chất.
Tuy nhiên, nó thật không có lợi gì cho bạn để mà cố gắng nhìn thấy, hoặc
cảm nhận, hoặc nghe thấy thế giới phi vật chất vào những ngày đầu khi bạn mới
tập ngồi. Mục tiêu duy nhất của đơn giản của bạn: “Tôi đang ngồi với ý định là
dừng cái trí này lại”.
“Kinh nghiệm thiền”
Khi bạn đã thành công, dù chỉ trong vài giây, với việc dừng lại được bộ
máy suy nghĩ, cơ thể vật chất sẽ có cảm giác khác đối với bạn. Bạn sẽ cảm thấy
đơ cứng hay nặng nề.
Sự tê cứng, hoặc nặng nề, là một dấu hiệu cho thấy bạn đã thành công
trong việc làm yên được bộ máy suy nghĩ của mình, và ngay thời điểm tê cứng
đó, bạn đang sống trong trạng thái cho phép sự sắp xếp lại thẳng hàng cho các
