KeoDau.net
– Kiếp Ngu Chấm Hết
85
TroLaiLamNguoi.com
Bài th
ực hành #15
Có th
ể khó thấy được mối liên hệ trực tiếp giữa những hành vi
và c
ảm xúc bạn gây ra. Hãy quan sát để xem liệu bạn có tổn
thương cảm xúc những người thân xung quanh bạn hay không:
Bạn có đưa ra những lời nhận xét hay những trò đùa nhạy
c
ảm, dễ gây tổn thương không?
Bạn có làm họ xấu hổ ở nơi công cộng không?
Bạn có thường xuyên đến muộn không?
Bạn có thường quên những việc họ yêu cầu bạn làm không?
Bạn có chỉ trích họ không?
Bạn có rút lui hay đe dọa sẽ bỏ họ đi không?
Bạn có kìm nén sự thất vọng cho đến khi bạn bùng phát trước
m
ặt họ không?
Hãy h
ỏi những mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống của bạn,
xin h
ọ cung cấp thông tin để bạn biết được về việc chăm sóc
c
ảm xúc của bạn đang đúng hướng không. Những điều này khó
th
ể rất khó nghe và có thể làm bạn xấu hổ nhưng những thông
tin quan tr
ọng này sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng đóng vai nạn
nhân, nh
ận ra vấn đề và bắt đầu thay đổi ở bản thân.
Tr
ở nên ích kỷ đúng nghĩa
Khi tôi b
ắt đầu viết cuốn sách này tôi đã chia sẻ những bản nháp đầu
tiên cho các thành viên c
ủa nhóm ‘No More Mr. Nice Guy!’. Trong một
l
ần trò chuyện, một thành viên của nhóm phát biểu rằng “Có vẻ như
toàn b
ộ điểm nhấn của quyển sách này là việc chỉ tập trung vào bản
thân. Tôi th
ấy nó thật ích kỷ khi luôn tự cho mình là trung tâm, làm
