chính bản thân tôi đây còn chả bỏ được, ngày nào không quay được một vài
lần là ngày ấy ngứa ngáy chân tay. Vậy nên, tôi viết bài này chỉ nhằm mục
đích đưa đến cho các bạn những thông tin, những lời khuyên, những kinh
nghiệm bổ ích (kết quả của nhiều năm dài quay tay) để hạn chế tối đa
những tác hại, giảm thiểu thấp nhất những rủi ro, giúp chúng ta quay tay
đạt kết quả cao mà không ảnh hưởng đến sức khỏe hay khả năng sinh lý sau
này.
Thứ nhất: Thời điểm quay
Đa số thanh niên FA của chúng ta hiện nay mắc bệnh quay vô tội vạ,
tức là hứng lúc nào quay lúc đó! Đây là một thói quen cực kỳ tai hại bởi
không phải lúc nào cơ thể chúng ta cũng sẵn sàng cho công việc thiêng
liêng ấy. Thời điểm quay lý tưởng nhất là trước khi đi ngủ, bởi cảm giác êm
ái, lâng lâng sau khi quay sẽ dễ dàng đưa bạn vào giấc ngủ nồng say . Thời
điểm ngay sau khi ngủ dậy cũng khá thích hợp, bởi lúc ấy cơ thể bạn đang
ở trạng thái sung sức, tràn trề sinh lực. Tránh quay trong lúc đang ngủ, đặc
biệt là khi bạn ngủ cùng với bố mẹ, bạn bè, hoặc người thân, bởi khi ngủ
mê, bạn không thể điều chỉnh được hòn tên mũi đạn, nếu để đạn lạc lung
tung thì sẽ gây nên những hậu quả khôn lường.
Tránh quay trước, trong và sau bữa ăn bởi nếu quay trước khi ăn, cảm
giác mệt mỏi sẽ khiến bạn chán ăn, ăn không ngon. Nếu quay trong bữa ăn
sẽ khiến bạn mất tập trung, nhai không kỹ, dẫn đến đau dạ dày và một số
bệnh về đường tiêu hóa. Sau bữa ăn thì càng không nên, bởi lúc ấy bụng
bạn đang no căng, nếu có tác động mạnh và liên tục ở khu vực gần bụng sẽ
gây cảm giác đau tức ở vùng hạ vị, thủng bao tử, nếu nặng có thể dẫn đến
hiện tượng nhồi máu cơ chim.
Khi bạn ở trạng thái mỏi mệt, mới ốm dậy thì không nên quay, bởi
điều đó là cực kỳ nguy hiểm. Mới đây, tại bệnh viện Phụ sản Hà Nội có
trường hợp một bệnh nhân nam phải phẫu thuật ung thư dương vật giai
đoạn cuối. Tám ngày sau phẫu thuật, anh ấy vẫn hôn mê bất tỉnh. Đến sáng
