thất lễ đối với đối phương. Sau một thời gian, cuối cùng tôi cũng đã có thể
ôm bạn bè hoặc đồng nghiệp thân thiết một cách tự nhiên hơn. Kỳ lạ hơn
nữa, sự gượng gạo ban đầu cũng biến mất, thay vào đó là cảm giác thân
thiết, gần gũi và hạnh phúc ấm áp vô cùng.
Gần đây tôi được biết thêm vài kết quả khảo sát thú vị có liên quan đến
những cái ôm. Đã có không ít minh chứng khoa học cho hay những cái ôm
đem lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe con người. Giáo sư tâm lý học Anthony
Grant ở Đại học Sydney nước úc đã công bố một kết quả nghiên cứu chứng
minh rằng những cái ôm làm giảm nồng độ Cortisol, một loại hoóc môn
sinh ra do căng thẳng, từ đó tăng miễn dịch đối với các vi khuẩn gây bệnh,
giúp giảm huyết áp và giảm cả các triệu chứng bất an tâm lý cũng như cảm
giác cô đơn. Giáo sư Karen Grewen thuộc trường Đại học Tiểu bang Bắc
Carolina nước Mỹ thì cho rằng những cặp vợ chồng ôm và nắm tay nhau
khoảng 20 giây trước khi đi làm có chỉ số căng thẳng thấp hơn hẳn một nửa
so với những cặp vợ chồng không làm vậy. Nghĩa là việc những người thân
trong gia đình chia sẻ cái ôm ngắn nhưng ấm áp vào buổi sáng sẽ giúp tạo
ra một tấm màng bảo vệ họ khỏi những tổn thương do căng thẳng gây ra
cho cả tâm hồn lẫn thể xác trong suốt một ngày dài.
Là một người tu hành, nhiều lúc tôi cũng phải tạo nên tấm màng bảo hộ
ấy cho những người khác. Tôi vẫn còn nhớ trong buổi giao lưu với độc giả
ở Seoul, một độc giả nữ trong khi chờ tôi ký tên vào sách bỗng dưng bật
khóc nức nở và nói:
"Thưa thầy, hai tháng trước chồng con đột ngột qua đời vì tai nạn giao
thông. Vì cú sốc quá lớn nên trong hai tháng qua con chỉ biết ngồi thẫn thờ
trong nhà. Thấy con quá đau khổ, em gái con đã tặng con quyển sách của
thầy. Vừa đọc hết chương đầu tiên, con đã khóc rất nhiều. Con đang nuôi
hai đứa con nhỏ, vì nghĩ rằng nếu gặp được thầy một lần thì con sẽ tìm
được dũng khí sống tiếp, nên từ sáng sớm con đã đón chuyến tàu lên Seoul
để gặp thầy."
